ಪೋಷಕರ ಕೈಪಿಡಿ
ಬೇರೆ ತರದ ಅನುಭವಗಳುನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಬೇರೆ ತರದ ಅನುಭವಗಳು
ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೇಳಿಸದ್ದನ್ನ ಕೇಳೋ, ಕಾಣದ್ದನ್ನ ನೋಡೋ ಇಲ್ಲಾ ನಂಬದ್ದನ್ನ ನಂಬೋ ಹದಿಹರೆಯದ ಇಲ್ಲಾ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೈಪಿಡಿ: ವಾದಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋ ಶಾಂತ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು.
ಏನೋ ಬದಲಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸ್ತಿದೆ
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಇಲ್ಲಾ ಯುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗು, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೇಳಿಸದ್ದನ್ನ ಕೇಳೋಕೆ, ಕಾಣದ್ದನ್ನ ನೋಡೋಕೆ, ಇಲ್ಲಾ ಬೇರೆಯವರು ನಂಬದ್ದನ್ನ ನಂಬೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರೆ, ನೀವು ನೋಡ್ತಿರೋ ಬದಲಾವಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆ ಅಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಬೇಗ ಶುರು ಆದ್ರೆ ಅದು ಜಾಸ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಶುರು ಆಗೋಕೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಗೊತ್ತಾಗದ ಹಾಗೆ ಶುರು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋದನ್ನೇ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ದಾನೆ. ತನ್ನ ಕೋಣೆಯ ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಕೊಂಡೇ ಇರ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾತಾಡ್ತಾನೆ. ಇಲ್ಲಾ, ಕಾಲೇಜಲ್ಲಿ ಜನ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಅನಿಸೋಕೆ ಶುರು ಆಗಿದೆ. ಅವಳು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನ ಪದೇ ಪದೇ ನೋಡ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ಫೋನನ್ನ ಮುಟ್ಟೋದೇ ಇಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾತಾಡೋಕೆ ನೋಡ್ತೀರಿ, ಅದು ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುತ್ತೆ, ಇಲ್ಲಾ ಮೌನದಲ್ಲಿ.
ಕೆಲವು ಯುವಜನರಿಗೆ, ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಕೇಳಿಸದ್ದು ಕೇಳಿಸೋಕೆ, ಇಲ್ಲಾ ಕಾಣದ್ದು ಕಾಣೋಕೆ ಶುರು ಆಗುತ್ತೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ನಂಬದ ಒಂದು ಗಟ್ಟಿ ನಂಬಿಕೆ ಬರುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಿದ್ರೂ ಅದು ಅಲುಗಾಡಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಈ ಅನುಭವಗಳು ತುಂಬಾ ನಿಜ ಅನಿಸಬಹುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನ ಬೇಗ ಗಮನಿಸೋದು, ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ತುಂಬಾ ಉಪಯೋಗದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
ಇಂಥ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೆಸರು ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಇಲ್ಲಾ ಮೊದಲ ಎಪಿಸೋಡ್. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತಾ ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾತ್ರ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಂದಿಸೋಕೆ ಈ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಸುನೀತಾಳ ಮಗ ರೋಹನ್‌ಗೆ 19 ವರ್ಷ, ಕಾಲೇಜಿನ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಅವನು ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಸುಮ್ಮನಿರೋ, ಒಳ್ಳೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗ, ಕ್ರಿಕೆಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಅವನಿಗೆ ಪ್ರಾಣ. ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಕ್ಲಾಸಿಗೆ ಹೋಗೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ. ಹಗಲೆಲ್ಲಾ ಮಲಗಿರ್ತಾನೆ, ರಾತ್ರಿ ಅತ್ತಿಂದಿತ್ತ ಓಡಾಡ್ತಾನೆ. ತನ್ನ ಮಾತು ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರು ತನ್ನ ಫೋನಲ್ಲಿ ಏನೋ ಇಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ಅವನು ಅಮ್ಮನಿಗೆ ಹೇಳಿದ. ಅವನು ಬರೀ ಸೋಮಾರಿ ಅಂತಾರೆ ಅವನ ಅಪ್ಪ. ಅವನನ್ನ ಒಬ್ಬ ಮಂತ್ರ ಹಾಕುವವರ ಹತ್ರ ಕರ್ಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು ಅಂತಾರೆ ಅಜ್ಜಿ. ತಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡ್ದೆ ಅಂತ ಯೋಚಿಸ್ತಾ ಸುನೀತಾಗೆ ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ದೆ ಬರಲ್ಲ. ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ಅವಳು ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳಿಲ್ಲ.
ಅವಳು ಯಾವ ತಪ್ಪೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಸುನೀತಾ ನೋಡ್ತಿರೋದ್ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಇದೆ: ನಿದ್ದೆ ಹಾಳಾಗೋದು, ಎಲ್ಲರಿಂದ ದೂರ ಸರಿಯೋದು, ಭಯ, ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡದ ಒಂದು ನಂಬಿಕೆ. ಈ ಮಾದರಿ ಬೇಗ ಡಾಕ್ಟರನ್ನ ನೋಡೋಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ, ನಾಚಿಕೆ ಪಡೋಕೆ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳು ಮೊದಲು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಕಡೆಗೆ ಇಲ್ಲಾ ಮಂತ್ರ ಹಾಕುವವರ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗ್ತವೆ. ದೇವರ ಮೇಲಿನ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನ ಉಳಿಸ್ಕೊಂಡೇ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಕರ್ಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು.
ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ದಿನ, ಸುಮ್ನೆ ಗಮನಿಸಿ ಬರೆದಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ? ತಮಗೆ ಏನು ಕೇಳಿಸುತ್ತೆ, ಏನು ಕಾಣುತ್ತೆ, ಏನನ್ನ ನಂಬ್ತಾರೆ ಅಂತ ಅವರು ಹೇಳ್ತಾರೆ? ಯಾವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರ್ತಾರೆ? ಸದ್ಯಕ್ಕೆ ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ, ತಿದ್ದೋಕೂ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಬರೆದಿಟ್ಟ ಒಂದು ದಾಖಲೆ ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರೋ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸು
ಈ ಅನುಭವಗಳು ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಸೋಮಾರಿತನ ಅಲ್ಲ, ದುರ್ಬಲ ಸ್ವಭಾವ ಅಲ್ಲ, ಶಾಪನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳಿರೋ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಯ ಮೇಲಿನ ತೀರ್ಪು ಅಲ್ಲ.
ಇದನ್ನ ಒಂದು ಸರಳ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಈ ಅನುಭವಗಳು ಬರೋ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ವಂಶದಿಂದ ಬರುತ್ತೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಇವಕ್ಕೆ ಜಾಸ್ತಿ ಒಳಗಾಗೋ ಹಾಗೆ ಇರ್ತಾರೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಭಾರೀ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ದೆ ಕಳ್ಕೊಳ್ಳೋದು, ನೋವಿನ ಒಂದು ಘಟನೆ, ಇಲ್ಲಾ ಗಾಂಜಾದಂಥ (ಕ್ಯಾನಬಿಸ್) ಡ್ರಗ್ಸ್, ಕೆಲವರಲ್ಲಿ ಇವನ್ನ ಶುರು ಮಾಡಿಸಬಹುದು.
ಈ ಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಹೆಸರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಮಾದರಿ (ಸ್ಟ್ರೆಸ್-ವಲ್ನರಬಿಲಿಟಿ ಮಾಡೆಲ್). ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬದುಕ್ತಿರೋದು ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಭಾರ ಹೊತ್ತಿರೋ ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಜೊತೆ, ಅದು ಅವರ ಆಯ್ಕೆನೂ ಅಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷೆನೂ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ. ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ, ತುಂಬಾ ಮೆತ್ತಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಇಲ್ಲಾ ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿಯಾಗಿದ್ದಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪೋಷಕರು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನೇ ದೂಷಿಸ್ಕೊಳ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಕುಟುಂಬಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ಒಂದು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು ಏನು ಅಂದ್ರೆ, ವಂಶದಿಂದ ಬರೋ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದ್ರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯೋ ಮನೆಯ ಪಾತ್ರ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದು. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಾಟಿಸೋ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನ ಯಾರೂ ಆರಿಸ್ಕೊಳ್ಳಲ್ಲ. ಮೂರು ಸರಳ ಸತ್ಯಗಳನ್ನ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನ ನೀವೊಬ್ಬರೇ ಗುಣ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ತುಂಬಾನೇ.
ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ ಅಂತ ಕೇಳೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ. ಇವತ್ತು ಅವನಿಗೆ ನನ್ನಿಂದ ಏನು ಬೇಕು ಅಂತ ಕೇಳೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದೆ.
ಸುನೀತಾ, 19 ವರ್ಷದ ರೋಹನ್‌ನ ಅಮ್ಮ
ಅದಕ್ಕೇ ಬಯ್ಯೋದು ಮತ್ತು ವಾದ ಮಾಡೋದು ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತವೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿರೋ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವು ನಿಜ ಅಲ್ಲ ಅನ್ನೋದು ಬಹಳ ಸಲ ಕಾಣಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಭಯನೂ ಆಗ್ತಿರಬಹುದು. ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಆ ಭಯ ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಬಹಳ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪು ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತೆ. ಅವನಿಗೆ ಮುದ್ದು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಿದೆ. ಯಾರೋ ಮಾಟ ಮಾಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮದುವೆ ಮಾಡಿಬಿಡಿ, ಸರಿಹೋಗ್ತಾನೆ. ಜನ ಏನಂತಾರೆ? ಈ ಮಾತುಗಳು ತಪ್ಪು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಯ ವಿಷಯ ಅಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸೋ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಜೊತೆ ಬದುಕ್ತಿರೋ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅವರು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಹಿಂಸೆಯ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಮಾತು, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಬಹಳ ಪೋಷಕರು ಅದನ್ನ ಮೌನವಾಗಿ ಹೊತ್ತಿರ್ತಾರೆ. ಸಿನಿಮಾಗಳು ಇಂಥ ಅನುಭವಗಳಿರೋವರನ್ನ ಅಪಾಯಕಾರಿಗಳ ಹಾಗೆ ತೋರಿಸ್ತವೆ. ನಿಜ ಏನು ಅಂದ್ರೆ, ಈ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗ್ತಿರೋವರಲ್ಲಿ ಹಿಂಸೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೋವು ಮಾಡೋದಕ್ಕಿಂತ, ಬೇರೆಯವರಿಂದ ನೋವು ತಿನ್ನೋ ಸಾಧ್ಯತೆನೇ ಜಾಸ್ತಿ. ನಿಮಗೆ ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ಅನಿಸದಿದ್ರೆ, ಇಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾರಿಗಾದ್ರೂ ನೋವು ಮಾಡೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಿದ್ರೆ, ಕೊನೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿರೋ ಹಾಗೆ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೀರಿ. ಆದ್ರೆ ಒಂದು ಹಣೆಪಟ್ಟಿಯ ಭಯ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯೋದ್ರಿಂದ ಯಾವತ್ತೂ ತಡೀಬಾರದು.
ಮುಂದಿನ ಸಲ "ಅವನು ನಮಗೆ ಹೀಗೆ ಮಾಡ್ತಿದಾನೆ" ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಆ ಯೋಚನೆಯನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸಿ. "ಈಗ ಅವನ ಮನಸ್ಸು ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ" ಅಂತ ಯೋಚಿಸಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದನಿ ಮೆತ್ತಗಾಗುತ್ತಾ ಅಂತ ಗಮನಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರೋ ಪೋಷಕರು ಆಗಲೇ ಸಹಾಯದ ಒಂದು ಭಾಗ.
ವಾದ ಮಾಡದೆ ಮಾತಾಡೋದು
ತುಂಬಾ ನಿಜ ಅನಿಸೋ ಒಂದು ನಂಬಿಕೆಯಿಂದ ಯಾರನ್ನೂ ವಾದ ಮಾಡಿ ಹೊರಗೆ ತರೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ್ದು ಇಷ್ಟು: ಕಾವು ಇಳಿಸೋದು, ಅದರ ಕೆಳಗಿರೋ ಭಯವನ್ನ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರವಾಗಿಯೇ ನಿಲ್ಲೋದು.
ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರು ಕದ್ದು ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೇಳಿದಾಗ, ಅದು ತಪ್ಪು ಅಂತ ತೋರಿಸ್ಕೊಡೋಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಪೂರ್ತಿ ತುಡಿಯುತ್ತೆ. ಅದು ಸಹಜ. ಆದ್ರೆ ವಾದ ಬಹಳ ಸಲ ಜಗಳದಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಹೇಳೋದನ್ನೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡವರ ಮೇಲೆ ನಡೆದಿದ್ದರಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಟೀಕೆ ಇಲ್ಲಾ ಹಗೆತನ ಇರೋದಕ್ಕೂ, ಕಷ್ಟದ ಹಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಸಲ ಮತ್ತೆ ಬರೋದಕ್ಕೂ (ಮರುಕಳಿಕೆ) ಸಂಬಂಧ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋಕೆ ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋ ಹಾಗೆ ಕಾಣುತ್ತೆ. ನಂಬಿಕೆಯನ್ನ ಒಪ್ಪದೆಯೂ ನೀವು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
- ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಕಾವು ಇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಧಾನವಾದ ದನಿ, ಕೂತ್ಕೊಳ್ಳೋದು, ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರೇ ಮಾತಾಡೋದು.
- ನಂಬಿಕೆಯ ಕೆಳಗಿರೋ ಭಾವನೆಯನ್ನ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಬಹಳ ಸಲ ಅದು ಭಯ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೆಸರಿಸಿ.
- ನಂಬಿಕೆಯ ಜೊತೆ ವಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದನ್ನ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡ ಹಾಗೆ ನಟಿಸೋದೂ ಬೇಡ.
- ನಿದ್ದೆ, ಊಟ, ಇಲ್ಲಾ ಡಾಕ್ಟರನ್ನ ನೋಡೋದು, ಹೀಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ, ಮಾಡೋಕಾಗೋ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಹೀಗೆ ಕೇಳಿಸಬಹುದು. "ಅದು ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ತುಂಬಾ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸೋ ಹಾಗಿದೆ. ನಿನಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೆದರಿಕೆ ಆಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ನನಗೆ ಕಾಣ್ತಿದೆ." ಅಥವಾ: "ನೀನು ನೋಡೋ ತರ ನಾನು ಅದನ್ನ ನೋಡ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ನಿನಗೆ ಅದು ನಿಜ ಅನಿಸ್ತಿದೆ ಅಂತ ನಾನು ನಂಬ್ತೀನಿ, ಮತ್ತೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಕಡೆನೇ ಇದೀನಿ." ಆಮೇಲೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪಬಹುದಾದ ವಿಷಯದ ಕಡೆಗೆ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಹೊರಳಿ. "ನೀನು ಎಷ್ಟೋ ದಿನದಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ಅದನ್ನ ಸರಿ ಮಾಡೋಕೆ ನೋಡೋಣವಾ?"
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲದಿರೋವಾಗ ಮನೆಯನ್ನ ಸರಳವಾಗಿ ಇಡಿ. ಒಂದು ಸಲಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರೇ ಮಾತಾಡಿ. ಟಿವಿ, ಗದ್ದಲ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಬರೋವರನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಇಡಿ. ಟೀಕೆ, ಕಿಚಾಯಿಸೋದು ಮತ್ತು ಉದ್ದುದ್ದ ಉಪದೇಶಗಳನ್ನ ಬಿಡಿ.
ಇನ್ನೂ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ: ನಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ. ನಿದ್ದೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗೋದು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನ ಶುರು ಮಾಡಿಸೋ ಒಂದು ಕಾರಣ ಆಗಬಹುದು. ಮಲಗೋ, ಏಳೋ ಮತ್ತು ಊಟ ಮಾಡೋ ಸಮಯಗಳನ್ನ ಒಂದೇ ತರ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ನಿದ್ದೆ ತಪ್ಪೋಕೆ ಶುರು ಆದಾಗ, ಬೇಗನೆ ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಗಾಂಜಾ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಒಂದು ಮಾತು ಹೇಳಬೇಕು, ಇದನ್ನ ಕ್ಯಾನಬಿಸ್, ಚರಸ್, ಭಂಗಿ ಇಲ್ಲಾ ವೀಡ್ ಅಂತಾನೂ ಕರೀತಾರೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳು ಶುರು ಆದ ಮೇಲೂ ಅದನ್ನ ಬಳಸ್ತಾನೇ ಇರೋವರಿಗೆ, ಬಿಟ್ಟವರಿಗಿಂತ, ಈ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಜಾಸ್ತಿ. ಕುಡಿತ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಕೂಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನ ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಗಾಂಜಾ ಬಗ್ಗೆನೂ, ನಂಬಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡೋ ಹಾಗೇ ಮಾತಾಡಿ: ಶಾಂತವಾಗಿ, ಕುತೂಹಲದಿಂದ, ದಾಳಿ ಮಾಡೋ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ. ಕೆಲವರು ಈ ಅನುಭವಗಳನ್ನೇ ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬಳಸ್ತಾರೆ. ನಾಚಿಕೆ ಅನಿಸಿದ್ರೂ, ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋಕೆ ಇಲ್ಲಾ ಬಿಡೋಕೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡೋಕೆ, ಸಮಾಧಾನ ಆಗೋಕೆ ಬೇರೆ ದಾರಿಗಳನ್ನ ಹುಡುಕೋಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೊಡೋ ತಂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ನೆನಪಿಡಿ
ತಿದ್ದೋದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಜೊತೆಗಿರೋದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾತು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗ್ತಿಲ್ಲ ಅನಿಸೋ ದಿನಗಳಲ್ಲೂ, ಬಾಗಿಲನ್ನ ತೆರೆದೇ ಇಡಿ.
ಈ ಪುಟದ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವನ್ನ ಆರಿಸ್ಕೊಂಡು, ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾಗ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ ನೋಡಿ: "ನಿನಗೆ ಹೆದರಿಕೆ ಆಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ನನಗೆ ಕಾಣ್ತಿದೆ, ಮತ್ತೆ ನಾನು ನಿನ್ನ ಕಡೆನೇ ಇದೀನಿ." ಮುಂದಿನ ಸಲ ಆ ನಂಬಿಕೆಯ ಮಾತು ಬಂದಾಗ ಇದನ್ನ ಬಳಸಿ.
ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತವೆ
ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆಗೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನೂ ಸೇರಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಕಷ್ಟದ ಹಂತ ಮತ್ತೆ ಬರೋ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗಳು ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್, ಇಲ್ಲಾ ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ, ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ಕುಟುಂಬವನ್ನ ಭೇಟಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ಸಾಧ್ಯ ಆದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ. ಈ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಸರೆ ಆಗೋ ದಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳ್ಕೊಳ್ತೀರಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿ ಬಗೆಹರಿಸೋದನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡ್ತೀರಿ, ಕಷ್ಟದ ಹಂತ ಮತ್ತೆ ಬಂದ್ರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅನ್ನೋದೂ ಸೇರಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡವರ ಮೇಲೆ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳಿಂದ ಕಷ್ಟದ ಹಂತ ಮತ್ತೆ ಬರೋದೂ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದಾಖಲಾಗೋದೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗಬಹುದು ಅಂತ ಸೂಚಿಸ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಇದನ್ನ ಕೊಡಬೇಕು ಅಂತ ಯುವಜನರಿಗಾಗಿ ಇರೋ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ಕಟಕಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂತವರ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ, ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರ ಹಾಗೆ ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ. ಒಳ್ಳೆ ತಂಡ ಕುಟುಂಬವನ್ನ ದೂಷಿಸಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಲ್ಲವರು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಭೇಟಿ ಮುಗಿದ ಮೇಲೂ ತುಂಬಾ ಕಾಲ ಜೊತೆಗಿರೋವರು ನೀವು ಅಂತ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೋಡ್ತಾರೆ.
ತಂಡ ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನ ಸೂಚಿಸಿದಾಗ, ರೋಹನ್‌ನ ಅಪ್ಪ ಬರೋಕೆ ಒಪ್ಪಲಿಲ್ಲ. "ಅವನಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರೋದು ಔಷಧಿ, ನಾವಲ್ಲ," ಅಂದ್ರು. ಆದ್ರೂ ಬಂದ್ರು. ಮೂರನೇ ಸೆಷನ್ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ವಾದ ಮಾಡೋದನ್ನ ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರು. "ನೀನು ಹೇಳ್ತಿರೋದು ನನಗೆ ಕೇಳ್ತಿದೆ. ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ ನಿನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಬರೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡೋಣ," ಅಂತ ಹೇಳೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ್ರು. ರೋಹನ್ ಮತ್ತೆ ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಕೂರೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ. ಅವನ ಅಜ್ಜಿ ಈಗಲೂ ಅವನಿಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಈಗ ಅವನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನೂ ಅವರೇ ನೆನಪಿಸ್ತಾರೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ನೀವು ಒಟ್ಟು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಇದ್ರೆ, ಅಜ್ಜ ಅಜ್ಜಿ, ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಇಲ್ಲಾ ಮಾವ, ಇಲ್ಲಾ ದೊಡ್ಡ ಅಣ್ಣ ಅಕ್ಕ ಒಂದು ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಸೇರಬಹುದಾ ಅಂತ ತಂಡವನ್ನ ಕೇಳಿ. ಐದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗಿಂತ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರೋದು ಸುಲಭ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಬೇರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಇಲ್ಲದಿದ್ರೂ, ಒಂದು ಕುಟುಂಬದ ಮೀಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನ ಕೇಳಿ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ರ ಇರೋವರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನ ಬರೀರಿ. ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗೆ ಬರಬಹುದಾದ ಒಬ್ಬರು ಇಲ್ಲಾ ಇಬ್ಬರನ್ನ ಗುರುತು ಮಾಡಿ. ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಸಾಧ್ಯನಾ ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರನ್ನ ಕೇಳಿ.
ನೀವು ತುಂಬಾ ಭಾರ ಹೊತ್ತಿದ್ದೀರಿ
ಈ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗ್ತಿರೋ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆಗ್ತಿರೋ ಭಯ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ನಿಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿರೋ ಪೋಷಕರು ತುಂಡು ತುಂಡಾದ ನಿದ್ದೆ, ನಿಲ್ಲದ ಚಿಂತೆ, ಮತ್ತು ಹೆಸರಿಡೋಕೆ ಕಷ್ಟ ಆದ ಒಂದು ದುಃಖವನ್ನ ಹೊತ್ತಿರ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ನೀವು ಹಾಕ್ಕೊಂಡಿದ್ದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಕೊರಗ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಾಚಿಕೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಆಮೇಲೆ ನಾಚಿಕೆ ಅನಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ. ಇದ್ಯಾವುದರ ಅರ್ಥನೂ ನೀವು ದುರ್ಬಲರು ಅಂತ ಅಲ್ಲ. ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಿಗೋ ಆಸರೆ ಆರೈಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ, ಮೇಲಿಂದ ಸಿಗೋ ಐಷಾರಾಮ ಅಲ್ಲ. ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮಗೇ ಏನು ಆಸರೆ ಬೇಕು ಅಂತ ತಂಡ ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮಗು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ದಾಖಲಾದ್ರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಸರೆ ಕೊಡಬೇಕು ಅಂತ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೇಳುತ್ತೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೂ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳು ಬೇಕು. ಊಟ ಮಾಡಿ, ಆದಾಗ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಚಿಕ್ಕ ಬಿಡುವು ತಗೊಳ್ಳಿ. ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಕಾಯೋ ಕೆಲಸವನ್ನ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಜೊತೆ ಹಂಚ್ಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಕ್ಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರೋದು ಸುಲಭ.
ಒಟ್ಟು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆ ಮಾವ ಇಲ್ಲಾ ನೆಂಟರು ನೀವು ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಯನ್ನ ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನ ಮುಚ್ಚಿಡಬೇಕು ಅನ್ನಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮದುವೆ, ಮಂತ್ರ ಹಾಕುವವರು, ಇಲ್ಲಾ ಇನ್ನೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಶಿಸ್ತು ಅಂತ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾದವನ್ನೂ ಗೆಲ್ಲಬೇಕಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ: "ಡಾಕ್ಟರ್ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಿದಾರೆ, ಮತ್ತೆ ನಾವು ಒಂದು ಪ್ಲಾನ್ ಪ್ರಕಾರ ನಡೀತಿದೀವಿ."
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಮನೆಯ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನ ಮರೀಬೇಡಿ. ಅಣ್ಣ ತಮ್ಮ, ಅಕ್ಕ ತಂಗಿಯರಿಗೆ ಅವರದೇ ಚಿಂತೆಗಳು ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮಾತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತವೆ: ಅವರ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರಿಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬ ಸಹಾಯ ಪಡೀತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ ಹಾಗೇ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿನೂ ಒಬ್ಬರನ್ನ ಹುಡುಕ್ಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಅಕ್ಕ ಇಲ್ಲಾ ತಂಗಿ, ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯರು. ಕಷ್ಟದ ಭಾಗವನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತೀರ್ಪು ಕೊಡದ ಒಬ್ಬರ ಹತ್ರ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ, ಅದು ಹಗುರ ಆಗುತ್ತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ
ಹೆಜ್ಜೆ ಸದ್ದಿಗಾಗಿ ಕಿವಿಗೊಟ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿರೋ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ. ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನ ಓದೋ ಪೋಷಕರು ಸೋಲ್ತಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಕುಟುಂಬ ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿದೀರಿ. ಅದು ಪ್ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಲೆ ಇದೆ.
ಈ ವಾರ, ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿ, ಚಿಕ್ಕದಾದ್ರೂ ಸರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಕೂರೋಕೆ, ಇಲ್ಲಾ ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದವರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಒಬ್ಬ ನೆಂಟರನ್ನ ಕೇಳಿ. ಆಮೇಲೆ ಆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನ ಯಾವ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆನೂ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ಬೇಗ ಸಹಾಯ, ಮತ್ತು ಕಾಯೋಕೆ ಆಗದಿದ್ದಾಗ
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇನ್ನೂ ಹದಗೆಡೋವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಬೇಗ ಶುರು ಆಗೋ ಸಹಾಯ ಜಾಸ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನಗೆ ತಾನೇ ಇಲ್ಲಾ ಬೇರೆ ಯಾರಿಗಾದ್ರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಿದ್ರೆ, ಇವತ್ತೇ ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೀರಿ.
ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋ ಹಲವು ಭಾಗಗಳು ಇರ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳು, ಈ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಅಂತಾನೇ ಮಾಡಿರೋ ಮಾತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಇಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ವಾಪಸ್ ಹೋಗೋಕೆ ಸಹಾಯ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಲಿ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ ಸರ್ವಿಸ್ ಅಂತ ಕರೆಯೋ, ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಕೊಡೋ ಒಂದು ತಂಡ ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುತ್ತೆ.
ಬೇಗ ಕೈ ಚಾಚೋದು ಮುಖ್ಯ: ಈ ಅನುಭವಗಳಿರೋ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಡ ಮಾಡದೆ ತಜ್ಞರನ್ನ ನೋಡಬೇಕು ಅಂತ ಬ್ರಿಟನ್‌ನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೇಳುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರ ಅಂಥ ತಂಡ ಇಲ್ಲದಿದ್ರೂ, ಒಬ್ಬ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಈ ಭಾಗಗಳನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಕೇಳೋದು ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೈಬಿಡೋದಲ್ಲ. ಅದು ಅದಕ್ಕೆ ಪೂರ್ತಿ ಉಲ್ಟಾ.
ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಮೊದಲ ಎಪಿಸೋಡ್‌ಗೆ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯೋಜನೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ, ಮಾತಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸೆಷನ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಳಸೋಂಥವು. ಅವನ್ನ ತಜ್ಞರು ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲಾ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಮೇಲೆ ಶುರು ಮಾಡಬೇಕು, ಡಾಕ್ಟರ್ ಚೀಟಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಂಡ್ಕೊಂಡು ಬರೋದಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ತರ, ಇವಕ್ಕೂ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇರಬಹುದು, ತೂಕ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗೋದು, ಮಂಪರು, ಇಲ್ಲಾ ನಡುಕ ಹೀಗೆ. ಒಳ್ಳೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಇವನ್ನ ವಿವರಿಸ್ತಾರೆ, ಇವು ಇದಾವಾ ಅಂತ ಪರೀಕ್ಷಿಸ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನ ಬದಲಾಯಿಸ್ತಾರೆ.
ನೆನಪಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆದ ಹಾಗೆ ಕಂಡ್ರೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನ ನೀವಾಗಿಯೇ ಶುರು ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ಬದಲಾಯಿಸಬೇಡಿ. ಕಷ್ಟದ ಹಂತದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಒಂದು ಇಲ್ಲಾ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ್ರೆ, ಈ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರೋ ಅಪಾಯ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತೆ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆ ಆದ್ರೂ ಅದನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾಡೋದು. ತೀರ್ಮಾನವನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಗೊಳ್ಳೋದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತೀರ್ಮಾನದಲ್ಲೂ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಭಾಗವಾಗಿರ್ತೀರಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಮೊದಲ ಭೇಟಿಗೆ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳೂ ಇರಬೇಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬರೆದಿಟ್ಟಿದ್ದನ್ನ ತಗೊಂಡು ಹೋಗಿ: ನಿದ್ದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಹೇಳ್ತಾರೆ, ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಗಾಂಜಾ ಇಲ್ಲಾ ಕುಡಿತ ಏನಾದ್ರೂ ಇದ್ರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬರೋಕೆ ಒಪ್ಪದಿದ್ರೆ, ಮೊದಲು ನೀವೇ ಹೋಗಿ. ಮುಂದಿನ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಗಲೂ ನಿಮಗೆ ದಾರಿ ತೋರಿಸಬಹುದು.
ಬಹುತೇಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟೇ: ಹತ್ರ ಇರೋದು ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರೋದು. ಆದ್ರೆ ಈ ಅನುಭವಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಗ್ತಿರೋವರಿಗೆ, ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯ ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ. ಕೆಳಗಿನ ಗುರ್ತುಗಳು ಕಂಡ್ರೆ, ಇಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ತುರ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೀರಿ. ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನ ತಪ್ಪಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕಿಂತ, ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದ ಸಹಾಯವನ್ನ ಕೇಳೋದೇ ಒಳ್ಳೇದು.
ಸಾಯೋ ಇಲ್ಲಾ ತನಗೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಮಾತು.
ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ, ಇಲ್ಲಾ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತು ಬಂದ್ರೂ, ಈಗಲೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.
ಹಾನಿ ಮಾಡು ಅನ್ನೋ ಧ್ವನಿಗಳು.
ತಮಗೆ ಇಲ್ಲಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನೋವು ಮಾಡು ಅಂತ ಆ ಧ್ವನಿಗಳು ಹೇಳ್ತಿದ್ರೆ, ಕಾಯಬೇಡಿ.
ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸೋ ನಂಬಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು.
ಒಂದು ನಂಬಿಕೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಓಡಿಹೋಗೋದು, ಊಟ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡೋದು, ಇಲ್ಲಾ ಅಪಾಯದ ಏನನ್ನಾದ್ರೂ ಮಾಡೋದು.
ನಿದ್ದೆ ಇಲ್ಲದ ದಿನಗಳು, ಇಲ್ಲಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಗೊಂದಲ.
ಹಲವು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆನೇ ಇಲ್ಲದಿರೋದು, ಇಲ್ಲಾ ತಾವು ಎಲ್ಲಿದೀವಿ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗದಿರೋದು.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಇದ್ರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೇಳಿ: "ನಿನಗೆ ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೋಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಯೋಚನೆಗಳು ಬರ್ತಿವೆಯಾ?" ಕೇಳೋದ್ರಿಂದ ಆ ಯೋಚನೆ ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆನೇ ಇರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದನಿಯನ್ನ ತಗ್ಗಿಸಿ ಇಡಿ. ತಮಗೆ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗೋದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯ ಇದ್ರೆ, 112 ಗೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲಾ ಹತ್ರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಯಾವ ಹೊತ್ತಲ್ಲಾದ್ರೂ ಆಸರೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ಸರ್ಕಾರದ ಉಚಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ Tele-MANAS ಗೆ 14416 ನಲ್ಲಿ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ.
ಈ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದ ಹಾಗೆ ಅನಿಸೋ ಬಹಳ ಯುವಜನರು, ಬೇಗ ಸಿಗೋ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲೋ ಕುಟುಂಬ ಇದ್ರೆ, ಓದು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣ ದಿನಗಳ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತೆ ದಾರಿ ಕಂಡ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತೆ ಆಗ್ತಿರೋ ಎರಡು ಇಲ್ಲಾ ಮೂರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಜೊತೆ ಬರೆದಿಡಿ. ಅವುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ Tele-MANAS ನಂಬರ್ 14416 ಅನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಲ್ಲಿ ಸೇವ್ ಮಾಡಿ. ಇವೆರಡೂ ರೆಡಿ ಇದ್ರೆ ಮೊದಲ ಕಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಭೇಟಿ, ಎರಡೂ ಜಾಸ್ತಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಾಸ್ತಿ ಉಪಯೋಗವಾಗಿ ನಡೀತವೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.