ಪೋಷಕರ ಕೈಪಿಡಿ
ತನಗೇ ನೋವುನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನಗೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ
ಮಗು ತನಗೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗೊತ್ತಾದ ಅಥವಾ ಆ ಭಯವಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಾಂತ ಕೈಪಿಡಿ: ನಿಭಾಯಿಸುವ ದಾರಿ ಮತ್ತು ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಬೇರೆ ಎಂದು ಕಾಣುವುದು, ಗಾಬರಿ ಇಲ್ಲದ ಮಾತು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು.
ಕಾಲಡಿಯ ನೆಲವೇ ಕುಸಿದ ಹಾಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ಈಗಷ್ಟೇ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಿದ್ರೆ, ಈ ಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಆಗ್ತಿರೋ ಭಯ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳೋದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಬಹಳ ಜಾಸ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯ ಇದೆ ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾತ್ರ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗುತ್ತೆ.
ನೀವು ನೋಡಬಾರದಿದ್ದ ಒಂದು ಗುರುತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಗು ಏನೋ ಹೇಳಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಫೋನ್ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಭಾರವಾದ ಅನಿಸಿಕೆ ಬರೀ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರಬಹುದು. ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ರೂ, ಕಾಲಡಿಯ ನೆಲವೇ ಕುಸಿದ ಹಾಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸ್ತಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಗಾಬರಿ, ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೇ ಇದನ್ನ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋ ತೀವ್ರ ತುಡಿತದ ನಡುವೆ ಓಡ್ತಿರಬಹುದು.
ಒಂದು ಉಸಿರು ತಗೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾತುಗಳು ಇರಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಬೇಕಾಗಿರೋದು ತಪ್ಪೇ ಇಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೇ ಉಳಿಯೋ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ. ಗೊತ್ತಾಗೋದು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತೆ, ಆದ್ರೆ ಸಹಾಯ ಶುರು ಆಗಬಹುದಾದ ಕ್ಷಣನೂ ಇದೇ.
ಇದರ ಸುತ್ತ ಇರೋ ಮೌನ ಸೂಚಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಬಹಳ ಜಾಸ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಆರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಂಡಿರ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಲ್ಲೂ ನಡೆಯುತ್ತೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕೂಡ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಕೂತಿರೋ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂತಿರೋ ಒಬ್ಬರೇ ಪೋಷಕರು ನೀವಲ್ಲ.
ಇದನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಇದನ್ನ ಮುಳುಗಿಸೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೆ. ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಮಗು ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿ ಸೋತಿದೀರಿ ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಅಲ್ಲ. ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ, ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಸ್ವಭಾವ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತ ನಡೀತಿರೋ ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ನೀವು ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಗೆ ಕೊಟ್ಟ ಸರಳ ಅಂಕಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.
ಹಿಡ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಅಂದ್ರೆ, ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯ ಇದೆ ಅಂತ ನೀವೇ ಅಳೆಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸನೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ತರದ ಸಹಾಯ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತೆ ಅಂತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಹಣೆಪಟ್ಟಿನೂ ಹಚ್ಚಲ್ಲ. ಏನಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಕೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಆಗೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸೋಕೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತೆ.
ಹೆದರಿದ ಪೋಷಕರು ಮಾಡೋ ಅತಿ ಧೈರ್ಯದ ಕೆಲಸ ಅಂದ್ರೆ, ಹತ್ತಿರ ಉಳಿಯೋಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರೋದು.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಸ್ಥಿರ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂತ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಲ್ಲೇ ಹೇಳ್ಕೊಳ್ಳಿ: ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವಾಗ್ತಿದೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲೇ ಇದೀನಿ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗಬಹುದು. ಗಾಬರಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಈ ಜಾಗದಿಂದ ನೀವು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋ ಮೊದಲ ವಿಷಯ.
ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಎರಡು
ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಮತ್ತು ಸಾಯಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸೋದು, ಇವು ಸಂಬಂಧ ಇರೋ ಆದ್ರೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳು. ಕೆಲವು ಯುವಜನರು ಸಹಿಸೋಕೆ ಆಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾರೆ, ಸಾಯೋ ಆಸೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ ಯೋಚನೆಗಳು ಬರ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಗಂಭೀರ, ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇವೆರಡನ್ನ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ನೋಡೋದು ಸರಿಯಾದ ಆಸರೆ ಪಡೆಯೋದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಯಬೇಕು ಅಂತಾನೇ ಅದರ ಅರ್ಥ ಆಗಬೇಕಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸೋ ದಾರಿ, ಸಹಿಸೋಕೆ ಆಗದ ಹಾಗೆ ಅನಿಸೋ ನೋವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯೋ ದಾರಿ, ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಲ್ಲ. ಬದುಕಿನಿಂದಲೇ ತಪ್ಪಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸೋದು ಬೇರೆಯದೇ ವಿಷಯ, ಅದರ ಭಾರನೂ ಬೇರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆನೂ ಬೇರೆ.
ಈ ಎರಡೂ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಓಡಾಡಬಹುದು, ಅದಕ್ಕೇ ಇದು ಯಾವುದು ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು ಅಂತ ಯಾವತ್ತೂ ಊಹಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಎರಡೂ ಗಂಭೀರ, ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗುತ್ತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಇದನ್ನ ಬಗೆಹರಿಸೋದಲ್ಲ. ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದು, ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಕೇಳ್ತಾ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾಡ್ಲಿ ಅಂತ ಬಿಟ್ಟು, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಸಮಯ ಕಳೆದ ಹಾಗೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಲ್ಲಿ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋದಕ್ಕಷ್ಟೇ.
- ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಅಂದ್ರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಅಥವಾ ಹಿಡಿತದ ಅನಿಸಿಕೆ ಪಡೆಯೋದು, ಸಾಯಬೇಕು ಅನ್ನೋದಲ್ಲ.
- ಬದುಕಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ಸಾಯೋ ಯೋಚನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವ ದಾರಿನೂ ಇಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಅನಿಸಿಕೆ.
- ಈ ಎರಡೂ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಓಡಾಡಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವತ್ತೂ ಊಹಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಇದು ಯಾವುದು ಅಂತ ನಿರ್ಧರಿಸೋರು ನೀವಲ್ಲ; ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಇರಿ, ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾಡ್ಲಿ.
ನೆನಪಿಡಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗ ಪತ್ತೆ ಮಾಡೋಕೆ ಹೊರಟಿಲ್ಲ, ಅವರನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯೋಕೂ ಹೊರಟಿಲ್ಲ. ಅವರನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡೋಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯದ ಕಡೆಗೆ ಕರ್ಕೊಂಡು ಹೋಗೋಕೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸ್ತಿದೀರಿ. ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಮತ್ತು ಬದುಕಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅನ್ನೋದು, ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನ ಮನಸ್ಸಲ್ಲಿ ಇಟ್ಕೊಂಡ್ರೆ ನೀವು ಒಳ್ಳೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನ ಕೇಳ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಬರಿ ಆಗ್ತೀರಿ.
ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಯಾಕೆ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಾರೆ
ಬಹುತೇಕ ಯುವಜನರಿಗೆ, ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಅಂದ್ರೆ ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಹೊರಬೇಕು ಅಂತ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ನೋವನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸೋ ಒಂದು ದಾರಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯೋಕೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಡಿತ ಇದೆ ಅಂತ ಅನಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ, ಅಥವಾ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗದ್ದನ್ನ ಹೊರಹಾಕೋಕೆ. ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯೋ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಲ್ಲ, ಬೇರೆಯವರನ್ನ ಬಗ್ಗಿಸೋ ತಂತ್ರನೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಕಡೆಗಣಿಸಿ ಬಿಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಹಂತನೂ ಅಲ್ಲ.
ಯಾಕೆ ಅಂತ ಕೇಳೋ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಿಗೋ ಉತ್ತರ ಪೋಷಕರು ಹೆದರೋ ಥರದ್ದು ಬಹುತೇಕ ಯಾವತ್ತೂ ಆಗಿರಲ್ಲ. ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಯುವಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನ ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸ್ತಾರೆ: ಮೀರಿ ಹೋಗೋ ಭಾವನೆಗಳನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸೋ ದಾರಿ, ಸಹಿಸೋಕೆ ಆಗದ ಹಾಗೆ ಅನಿಸೋ ನೋವಿನಿಂದ ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯೋ ದಾರಿ, ಉಳಿದಿದ್ದೆಲ್ಲಾ ಕೈಮೀರಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪವಾದ್ರೂ ಹಿಡಿತ ಇದೆ ಅಂತ ಅನಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ ದಾರಿ, ಅಥವಾ ಮಾತಲ್ಲಿ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗದ್ದನ್ನ ಹೊರಗೆ ತೋರಿಸೋ ದಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸೋ ಭಾಗ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊತ್ತಿರೋ ನೋವು ನಿಜ, ಮತ್ತು ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಅದನ್ನ ದಾಟಿ ಬದುಕುಳಿಯೋ ಅವರ ಪ್ರಯತ್ನ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಕೊಡೋ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅರ್ಥ ಆದಾಗ ಸಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಭಯ ಮೆತ್ತಗಾಗ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಹೋರಾಡೋ ಬದಲು ಅವರನ್ನ ಎದುರುಗೊಳ್ಳೋಕೆ ಆಗುತ್ತೆ.
ಇದು ಏನಲ್ಲ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸೋದು ಒಳ್ಳೇದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡ್ತಿರೋ ನಾಟಕ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಬೇರೆಯವರನ್ನ ಬಗ್ಗಿಸೋ ತಂತ್ರ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾದು ನೋಡಿದ್ರೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯ ಆಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಆಸೆ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಿಷಯನೂ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಅಂತ ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದ್ರೆ, ಆಗಲೇ ಬಹಳ ಭಾರ ಆಗಿರೋ ನೋವಿನ ಜೊತೆ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿದುಬಿಡ್ತಾರೆ.
ಅವನು ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನನಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ಕೊಡೋಕೆ ಅಲ್ಲ ಅಂತ ನನಗೆ ಅರ್ಥ ಆದ ಮೇಲೆ, ಕೊನೆಗೂ ನಾನು ಅವನ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲೋಕೆ ಆಯ್ತು.
ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಯಸ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ಕಂಡ್ರೆ, ಅದನ್ನೂ ಬಯ್ಯೋ ಬದಲು ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇರೆಯವರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳೋಕೆ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಜೋರು ಅನಿಸಿದ ಒಂದೇ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಏನೋ ನೋವಾಗ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಾತು ಯಾರಿಗೂ ಕೇಳಿಸ್ತಿಲ್ಲ ಅಂತ. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಜಾಸ್ತಿ ಸಂಪರ್ಕ, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸೋದ್ರಿಂದ ನೀವು ಆ ವರ್ತನೆಗೆ ಬಹುಮಾನ ಕೊಡ್ತಿಲ್ಲ; ಅದರ ಕೆಳಗಿರೋ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಕೊಡ್ತಿದೀರಿ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಕಳೆದ ಹಾಗೆ ಆ ವರ್ತನೆಯನ್ನ ನಿಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದೂ ಅದೇ.
ಮುಂದಿನ ಸಲ ಸಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಗಾಬರಿ ಏರ್ತಿದೆ ಅಂತ ಅನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಕೆಳಗೆ ಏನಿದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಮನಸ್ಸಲ್ಲೇ ಹೆಸರಿಸಿ: ಇದು ನೋವು, ಹಠ ಅಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೆತ್ತಗಾಗಲ್ಲ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಕೊಡೋರೂ ಆಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಚ್ಚಿಟ್ಕೊಳ್ಳೋ ಬದಲು ಯಾರ ಕಡೆ ತಿರುಗಬಹುದೋ ಆ ಸ್ಥಿರ ಹಿರಿಯರಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳೀತೀರಿ.
ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರೋದು, ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೇಳೋದು
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಗಾಬರಿ ಬೇಡ, ಶಿಕ್ಷೆ ಬೇಡ, ನಾಚಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಸೋದೂ ಬೇಡ. ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೇಳಿ, ಸರಿಪಡಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಜಾಸ್ತಿ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಆ ನೋವನ್ನ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದನ್ನ ಯಾವತ್ತೂ ಒಪ್ಪದೇ ಇದ್ರೂ ಸಹ. ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನ ಕೇಳೋದ್ರಿಂದ ಆ ಯೋಚನೆ ಅವರ ತಲೆಗೆ ಬರಲ್ಲ.
ನೀವು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸ್ತೀರಿ ಅನ್ನೋದು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವಾಕ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಮುಖ್ಯ. ಕೂಗಾಟ, ಶಿಕ್ಷೆ, ಅಥವಾ ಆಘಾತ ಸಿಕ್ಕ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಲಿಯೋದು ಇಷ್ಟೇ: ಇದು ಹಂಚ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನೋವಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಚ್ಚಿಡಬೇಕಾದ ಗುಟ್ಟು. ಸ್ಥಿರವಾದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರು ಸಿಕ್ಕ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಲಿಯೋದು ಬೇರೆ: ನಾನು ನಿಜ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಮೇಲೂ ನನ್ನನ್ನ ಹಿಡ್ಕೊಳ್ಳೋರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಶಾಂತ ಅನಿಸಲ್ಲ; ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದೇ ಇರೋಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಡ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಸಾಕು.
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರಿಗೂ ಇರೋ ಒಂದು ಭಯ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜನೂ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಯೋ ಯೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಆ ಯೋಚನೆ ಮಗುವಿನ ತಲೆಗೆ ಬರುತ್ತೆ ಅಂತ ಬಹಳ ಪೋಷಕರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು ಏನು ಅಂದ್ರೆ, ಕೇಳೋದ್ರಿಂದ ಆ ಯೋಚನೆ ಅವರ ತಲೆಗೆ ಬರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಯಾರಾದ್ರೂ ಕೇಳಿದ್ರೆ ನಿಜವಾಗಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಬಹುದು. ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳೋದು ಅಪಾಯವನ್ನ ಹುಟ್ಟಿಸಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಾಯ್ತಿದ್ದಿರಬಹುದಾದ ಒಂದು ಬಾಗಿಲನ್ನ ಅದು ತೆರೆಯುತ್ತೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ನೀನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಪಡ್ತಿದೀಯ ಅಂತ ನನಗೆ ಕಾಣ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ. ನೀನು ನಿನಗೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಿದೀಯಾ?" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಹೋದ್ರೆ: "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಷ್ಟು ನೋವು ಆದಾಗ, ಇನ್ನು ಬದುಕೋಕೆ ಇಷ್ಟ ಇಲ್ಲ ಅನ್ನೋ ಯೋಚನೆ ಜನರಿಗೆ ಬರುತ್ತೆ. ನಿನಗೆ ಅಂಥ ಯೋಚನೆಗಳು ಬರ್ತಿವೆಯಾ?" ಆಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನ ಸರಿಪಡಿಸೋಕೆ ಆತುರಪಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉತ್ತರಿಸಲಿ.
ಸರಿಪಡಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತಾಡ್ಲಿ. ಆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ ಇರಬೇಕಿಲ್ಲ, ಅವರ ಮಾತು ಕೇಳಿಸ್ಕೊಂಡು ಜೊತೆಗಿದ್ರೆ ಸಾಕು.
ನೋವನ್ನ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದನ್ನಲ್ಲ.
"ನಿನಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ನನಗೆ ಕಾಣ್ತಿದೆ" ಅನ್ನೋದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಮಗುವನ್ನ ಪ್ರೀತಿಸೋಕೆ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದನ್ನ ನೀವು ಯಾವತ್ತೂ ಒಪ್ಪಬೇಕಿಲ್ಲ.
ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ಬೆಚ್ಚಿಬೀಳಬೇಡಿ.
ಶಾಂತವಾದ ಮುಖ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೆ: ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಹೇಳಿದ್ರೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ರ ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ.
ಗುಟ್ಟಾಗಿ ಇಡ್ತೀನಿ ಅಂತ ಮಾತು ಕೊಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ನಂಬಿಕೆ ಉಳಿಸ್ಕೊಂಡೇ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅವರನ್ನೂ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ಇದನ್ನ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸೋಣ" ಅನ್ನೋದೇ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮಾತು.
ನೆನಪಿಡಿ
ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನೇ ಹೇಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೆನಪಲ್ಲಿ ಉಳಿಯೋದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ: ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿದ್ರಾ, ಹತ್ತಿರ ಇದ್ರಾ, ಮತ್ತು ಮುಖ ತಿರುಗಿಸ್ಲಿಲ್ವಾ ಅನ್ನೋದು. ಜೊತೆ ಇರೋದೇ ಸಂದೇಶ. ನೀವು ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ನನ್ನ ಹತ್ರ ಎಲ್ಲ ಉತ್ತರಗಳೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗಲ್ಲ."
ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾಗ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ವಾಕ್ಯವನ್ನ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆಗ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ: "ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ, ನನಗೆ ಸಿಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀನು ಏನು ಅನುಭವಿಸ್ತಿದೀಯ ಅಂತ ನನಗೆ ಅರ್ಥ ಆಗಬೇಕು." ಇದನ್ನ ಒಮ್ಮೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಹೇಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎದುರಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೇಳೋದು ಬಹಳ ಸುಲಭ ಆಗುತ್ತೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡೋದು
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರೋವಾಗ ನೀವು ಮನೆಯನ್ನ ಜಾಸ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನ ಮತ್ತು ಹರಿತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಭದ್ರವಾಗಿ, ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ರೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಆಸರೆ ಕೊಡುತ್ತೆ, ಅದರ ಜಾಗ ತಗೊಳ್ಳಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸೇರಿನೇ ಮಾಡೋದು.
ಸಹಾಯ ಮಾಡೋ ಒಂದು ಸದ್ದಿಲ್ಲದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗೋದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಏನೂ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗದಿದ್ರೆ ಅತಿ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದಾಟಿ ಹೋಗ್ತವೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನ ಬೀಗ ಹಾಕಿದ ವಾರ್ಡ್ ಮಾಡೋದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣನೂ ಕಾಯ್ತಾ ಕೂರೋದು ಅಲ್ಲ. ಕಷ್ಟದ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿವೇಕದ, ಕಾಳಜಿಯ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನ ಇಡೋದು ಅಷ್ಟೇ.
ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ಹಾಗೆ ಇಡೋದು, ಹರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಭದ್ರವಾಗಿ ಇಡೋದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರೋವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸುಮ್ಮನೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಇರೋದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಇಡೋದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ರಕ್ಷಣೆ ಕೊಡೋ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದನ್ನ ಶಾಂತವಾಗಿ, ಯಾವ ಗದ್ದಲನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿ, ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡೋ ಹಾಗೆ, ಶಿಕ್ಷೆ ಥರ ಅಥವಾ ಆರೋಪ ಥರ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಆಸರೆ, ಸಹಾಯದ ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ
ಮನೆಯನ್ನ ಜಾಸ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತೆ, ಆದ್ರೆ ಇದೊಂದೇ ಪೂರ್ತಿ ಉತ್ತರ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಿನೂ ಅಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಜೋರಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರ ಕಡೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಅನ್ನೋ ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪರಿಚಯ ಇರೋ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಮಾಡೋದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟೇ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ಹಾಗೆ ಮಾಡೋದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ಇರೋದು; ಯೋಜನೆಯನ್ನ ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಮಾಡೋದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಇದನ್ನ ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮನೆಯ ಪ್ರತಿ ವಸ್ತುವನ್ನೂ ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಡೋಕೆ ಹೊರಟ್ರೆ ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಬೇಕಾಗಿರೋ ಸಂಬಂಧವೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತೆ. ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಅತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಅಪಾಯದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅಂದ್ರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅನಿಸೋ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಉಳಿದಿದ್ದನ್ನ ತಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡ್ಲಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಬಿಚ್ಚಿ, ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತಾಡ್ತಾ ಇರಿ, ಆಗ ಅದು ಕಾವಲಿನ ಹಾಗಲ್ಲ, ಕಾಳಜಿಯ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತೆ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೀತವೆ, ಒಂದರ ವಿರುದ್ಧ ಇನ್ನೊಂದಲ್ಲ.
ಈ ವಾರ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಮನೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನ ಭದ್ರವಾಗಿ, ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ಬೀಗದ ಕೈ ಅಥವಾ ಆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗ ಎಲ್ಲಿದೆ ಅಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಗಮನಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ ಗದ್ದಲನೂ ಇಲ್ಲದೆ ಇಟ್ಟ ಒಂದು ಶಾಂತ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಣೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಭಾರನೂ ಇಳಿಯುತ್ತೆ.
ನೀವು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ
ಇದರ ಜೊತೆ ಬದುಕೋದು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸ್ತೀರಿ ಅನ್ನೋದು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಯಾರಾದ್ರೂ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯ, ಮನೆಯ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಆಸರೆ ಬೇಕು ಅನ್ನೋದು, ಇವೆಲ್ಲಾ ಈ ಚಿತ್ರದ ಭಾಗ.
ಇದರ ಮೂಲಕ ಸಾಗ್ತಿರೋ ಪೋಷಕರು ಒಂದು ಭಾರವಾದ, ಸತತ ಭಯವನ್ನ ಹೊತ್ತಿರ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಲ ತುಂಡಾದ ನಿದ್ದೆ, ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲದೆ ಓಡೋ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಇಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಕಾಣೋದೇ ಹೀಗೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಆಸರೆ ಸಿಗೋದು ಮುಖ್ಯ, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಶಾಂತ, ಪ್ರೀತಿಯ, ಸ್ಥಿರ ಪೋಷಕರು ಮಗು ಚೇತರಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: ಕುಟುಂಬ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದು ಮುಂದಿನ ದಾರಿಯನ್ನ ನಿಜವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಲ್ಲ; ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡೋದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಖಾಲಿ ಲೋಟದಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಸುರಿಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಇರೋ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನ ಹುಡುಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಗೆಳೆಯರು, ಅಥವಾ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು, ಮತ್ತು ಆ ಭಯದ ಭಾಗವನ್ನ ಅವರ ಹತ್ರ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಮೌನದಲ್ಲಿ ಭಯ ಇನ್ನೂ ಭಾರ ಆಗುತ್ತೆ, ಹಂಚ್ಕೊಂಡಾಗ ಹಗುರ ಆಗುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಅನ್ನೋಕೆ ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಮನೆಯ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಣ್ಣ ತಮ್ಮ, ಅಕ್ಕ ತಂಗಿಯರಿಗೆ ಏನೋ ಬಹಳ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಅಂತ ಬಹಳ ಸಲ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ, ಅವರಿಗೆ ಭಯ ಆಗುತ್ತೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ತಳ್ಳಿದ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಹೊರೆ ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಬಾರದು ಅಂತ ಅವರು ಸುಮ್ಮನಿರ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಾತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತವೆ: ಅವರ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಕಷ್ಟದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ, ದೊಡ್ಡವರು ಸಹಾಯ ಪಡೀತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂತ. ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವಿವರನೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮನ್ನ ಯಾರೂ ಮರೆತಿಲ್ಲ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾದ್ರೆ ಸಾಕು.
ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ
ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನ ಮತ್ತು ಮಾಡದೆ ಇದ್ದಿದ್ದನ್ನ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸ್ಕೊಳ್ತಾ ಕಳೆಯೋ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ: ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡೋಕೆ ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನ ಓದ್ತಿರೋ ಪೋಷಕರು ಸೋತವರಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವನ್ನ ನೀವು ಮಾಡ್ತಿದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡ್ತಿದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಎಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ಇರೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸ್ತಿದೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆನೂ ಅಷ್ಟೇ ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಿ.
ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ನೀವು ಒರಗಬಹುದಾದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನ ಗುರುತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂದೇಶ ಕಳಿಸಿ, ಬರೀ ಇಷ್ಟಾದ್ರೂ ಸಾಕು: "ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಏನೋ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗ್ತಿದೀನಿ, ಇದನ್ನ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊರೋಕೆ ನನಗೆ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ." ನಿಮಗಾಗಿ ಕೈ ಚಾಚೋದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ದಾರಿ ತಪ್ಪೋದಲ್ಲ. ಅದೇ ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಗುರ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯೋದು
ಕೆಲವು ಗುರ್ತುಗಳ ಅರ್ಥ ಈಗಲೇ ಏನಾದ್ರೂ ಮಾಡಿ ಅಂತ: ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ ಅಥವಾ ಅದರ ಯೋಜನೆಯ ಮಾತು, ಬೀಳ್ಕೊಡೋ ಥರದ ಮಾತು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಕೊಟ್ಟುಬಿಡೋದು, ಆಳವಾದ ನಿರಾಸೆಯ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಶಾಂತ ಆಗೋದು. ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯ ಇದ್ರೆ, ಈಗಲೇ ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ Tele-MANAS 14416 ಗೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಮುಂದುವರಿಯೋ ಸಹಾಯ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ಬಹುತೇಕ ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟೇ: ಹತ್ತಿರ ಇರೋದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರೋದು. ಆದ್ರೆ ಕೆಲವು ಗುರ್ತುಗಳ ಅರ್ಥ ಅಪಾಯ ತಕ್ಷಣದ್ದು ಇರಬಹುದು ಅಂತ, ಮತ್ತು ಆಗ ನೀವು ಕಾಯದೆ ಕೂಡಲೇ ಏನಾದ್ರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಮನಸ್ಸನ್ನ ನಂಬಿ; ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನ ಕಳ್ಕೊಳ್ಳೋದಕ್ಕಿಂತ, ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಗತ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ರೂ ಸಹಾಯ ಕೇಳೋದೇ ಒಳ್ಳೇದು.
ಸಾಯೋ ಅಥವಾ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯ ಮಾತು.
ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅನ್ನೋದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತು ಬಂದ್ರೂ, ಅದು ಈಗಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯೋಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ.
ಬೀಳ್ಕೊಡುಗೆಯ ಮಾತು.
ತಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಕೊಟ್ಟುಬಿಡೋದು, ಅಥವಾ ವಿದಾಯದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನ ಬರೆಯೋದು ಇಲ್ಲಾ ಹೇಳೋದು.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಬರೋ, ಕಾರಣ ಇಲ್ಲದ ಶಾಂತಿ.
ಆಳವಾದ ನಿರಾಸೆಯ ನಂತರ ಬರೋ ವಿಚಿತ್ರ ಶಾಂತಿಯ ಅರ್ಥ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಅಂತಲ್ಲ, ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ ಅಂತಾನೂ ಇರಬಹುದು.
ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
ಭರವಸೆ ಕಳ್ಕೊಂಡ ಮಾತಿನ ಜೊತೆಗೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಹುಡುಕೋದು. ಖಚಿತ ಆಗೋವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ಇದನ್ನ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಥರಾನೇ ನೋಡಿ. ಅವರನ್ನ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಿಗದ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೂಡಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೀರಿ: ಹತ್ತಿರದ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ಇಡೀ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಉಚಿತವಾಗಿರೋ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ Tele-MANAS 14416 ಗೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದ್ರೂ, ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ. ಸಂಕಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ನಿಮಗೇ ದಾರಿ ಕೇಳೋಕೂ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಚೆಗೆ, ಇದನ್ನ ಹಿಡ್ಕೊಳ್ಳಿ: ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಯುವಜನರಿಗೆ ಸಿಗೋ ಸಹಾಯ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಇದಕ್ಕೋಸ್ಕರಾನೇ ರೂಪಿಸಿದ ಮಾತಿನ ಥೆರಪಿಗಳು ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋದನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯುವಜನರನ್ನ ದಾಟಿಸ್ತವೆ ಅಂತ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನ ಕಟ್ತಾರೆ. ಬೇಗ ಕೈ ಚಾಚಿದ್ರೆ ಜಾಸ್ತಿ ಬಾಗಿಲುಗಳು ತೆರೀತವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವೇ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಬೇಕು ಅಂತ ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲು ಇಷ್ಟೇ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಪ್ರೀತಿಸೋದು, ಅವರನ್ನ ಜಾಸ್ತಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡೋದು, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡೋ ಸಹಾಯದವರೆಗೆ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ನಡೆಯೋದು.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯೋದು
ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತಾಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಹೊರಗಿಡಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಆರೈಕೆ ಅಂದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬನೂ ಸೇರಿರುತ್ತೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡೋಕೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಕೊಡುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ತಂಡದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿಯೇ ನೋಡುತ್ತೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದನ್ನ ಶಾಂತವಾಗಿ ಬರ್ಕೊಂಡು ಒಳಗೆ ಹೋದ್ರೆ, ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸೋ ಆ ಭೇಟಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ದುಡಿಯೋ ಪಾಲುದಾರಿಕೆ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ.
ಇವತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿರೋ ಮಗು, ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ, ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೇ ಉಳಿದ ಪೋಷಕರು ಇದ್ರೆ, ಆ ನೋವನ್ನ ಹೊರೋಕೆ ಬೇರೊಂದು ದಾರಿ ಕಂಡ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನ ದಾಟಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಅತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಚಿಂತೆ ಆಗ್ತಿರೋ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಜೊತೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿಟ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ Tele-MANAS ನಂಬರ್ 14416 ಅನ್ನ ಉಳಿಸಿಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎರಡೂ ತಯಾರಿದ್ರೆ ಮೊದಲ ಕಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಭೇಟಿ, ಎರಡೂ ಬಹಳ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ನಡೀತವೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.