ಪೋಷಕರ ಕೈಪಿಡಿ
ತನಗೇ ನೋವುನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನಗೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ
ಮಗು ತನಗೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗೊತ್ತಾದ ಅಥವಾ ಆ ಭಯವಿರುವ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಶಾಂತ ಕೈಪಿಡಿ: ನಿಭಾಯಿಸುವ ದಾರಿ ಮತ್ತು ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ಬೇರೆ ಎಂದು ಕಾಣುವುದು, ಗಾಬರಿ ಇಲ್ಲದ ಮಾತು, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮನೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು.
ಕಾಲಡಿಯ ನೆಲವೇ ಕುಸಿದಂತೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಈಗಷ್ಟೇ ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕ್ಷಣ ನಿಮಗೆ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಭಯ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ಬಹುತೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳು ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯ ಇದೆ ಎಂದು ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಲ್ಲರು.
ನೀವು ನೋಡಬಾರದಿದ್ದ ಒಂದು ಗುರುತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಿದ್ದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಮಗು ಏನೋ ಹೇಳಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ಫೋನ್ ಮಾಡಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಏನೋ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾರವಾದ ಅನಿಸಿಕೆ ಬರೀ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಇರಬಹುದು. ಯಾವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ನೀವು ಇಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದರೂ, ಕಾಲಡಿಯ ನೆಲವೇ ಕುಸಿದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಗಾಬರಿ, ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿಯೇ ಇದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕೆಂಬ ತೀವ್ರ ತುಡಿತದ ನಡುವೆ ಓಡುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಒಂದು ಉಸಿರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾತುಗಳು ಇರಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ತಪ್ಪೇ ಇಲ್ಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೇ ಉಳಿಯುವ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ. ಗೊತ್ತಾಗುವುದು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಶುರುವಾಗಬಹುದಾದ ಕ್ಷಣವೂ ಇದೇ.
ಇದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೌನ ಸೂಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಆರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಜೀವನದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಕೂಡ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಕೂತಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂತಿರುವ ಒಬ್ಬರೇ ಪೋಷಕರು ನೀವಲ್ಲ.
ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಇದನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಗು ಎಂದರೆ ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿ ಸೋತಿರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಅಲ್ಲ. ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ನೋವು, ಒತ್ತಡ, ಸ್ವಭಾವ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳು, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಸರಳ ಅಂಕಪಟ್ಟಿ ಅಲ್ಲ.
ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಎಂದರೆ, ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವೇ ಅಳೆಯಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸಹಾಯ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಲ್ಲರು. ಈ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಹಣೆಪಟ್ಟಿಯನ್ನೂ ಹಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಸಹಾಯವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೆದರಿದ ಪೋಷಕರು ಮಾಡುವ ಅತಿ ಧೈರ್ಯದ ಕೆಲಸ ಎಂದರೆ, ಹತ್ತಿರ ಉಳಿಯುವಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರುವುದು.
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೂತುಕೊಳ್ಳಿ, ಒಂದು ನಿಮಿಷ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಇಲ್ಲೇ ಇದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗಬಹುದು. ಗಾಬರಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಈ ಜಾಗದಿಂದ ನೀವು ಬಹಳ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತಿಯೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ.
ಇದು ಒಂದು ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಎರಡು
ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಯಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು, ಇವು ಸಂಬಂಧ ಇರುವ ಆದರೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳು. ಕೆಲವು ಯುವಜನರು ಸಹಿಸಲಾಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸಾಯುವ ಆಸೆ ಇಲ್ಲದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಚನೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಗಂಭೀರ, ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇವೆರಡನ್ನು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ನೋಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ಆಸರೆ ಪಡೆಯುವುದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಪೋಷಕರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವರಿಗೆ ಸಾಯಬೇಕು ಎಂದೇ ಅದರ ಅರ್ಥ ಆಗಬೇಕಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಜನರಿಗೆ ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ದಾರಿ, ಸಹಿಸಲಾಗದ ಅನಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯುವ ದಾರಿ, ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಲ್ಲ. ಬದುಕಿನಿಂದಲೇ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅನಿಸುವುದು ಬೇರೆಯದೇ ವಿಷಯ, ಅದರ ಭಾರವೂ ಬೇರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೂ ಬೇರೆ.
ಈ ಎರಡೂ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಓಡಾಡಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿಯೇ ಇದು ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತು ಎಂದು ಎಂದೂ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಎರಡೂ ಗಂಭೀರ, ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಲ್ಲರು.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿಚಾರಣೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿ ಇದನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವುದಲ್ಲ. ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದು, ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಾ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾಡಲಿ ಎಂದು ಬಿಟ್ಟು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಲ ಕಳೆದಂತೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಚಿತ್ರ ಈ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಷ್ಟೇ.
- ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಅಥವಾ ಹಿಡಿತದ ಅನಿಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು, ಸಾಯಬೇಕು ಎಂಬುದಲ್ಲ.
- ಬದುಕಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ಸಾಯುವ ಯೋಚನೆಗಳು, ಅಥವಾ ಯಾವ ದಾರಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ.
- ಈ ಎರಡೂ ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಬರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಓಡಾಡಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಎಂದೂ ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಇದು ಯಾವುದು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರು ನೀವಲ್ಲ; ನೀವು ಹತ್ತಿರ ಇರಿ, ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾಡಲಿ.
ನೆನಪಿಡಿ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರೋಗ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಲು ಹೊರಟಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲೂ ಹೊರಟಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯದ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಕೋ ಅಷ್ಟು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಬದುಕಿನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು, ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗಾಬರಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ.
ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಏಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ಬಹುತೇಕ ಯುವಜನರಿಗೆ, ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದರೆ ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಹೊರಬೇಕೆಂದು ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಒಂದು ದಾರಿ: ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಡಿತ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅಥವಾ ಹೇಳಲಾಗದ್ದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು. ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಲ್ಲ, ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ತಂತ್ರವೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಹಂತವೂ ಅಲ್ಲ.
ಏಕೆ ಎಂದು ಕೇಳುವ ಶಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಬಂದಾಗ, ಸಿಗುವ ಉತ್ತರ ಪೋಷಕರು ಹೆದರುವಂಥದ್ದು ಬಹುತೇಕ ಎಂದೂ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯುವಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೀಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೀರಿ ಹೋಗುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ದಾರಿ, ಸಹಿಸಲಾಗದ ಅನಿಸುವ ನೋವಿನಿಂದ ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ನೆಮ್ಮದಿ ಪಡೆಯುವ ದಾರಿ, ಉಳಿದೆಲ್ಲವೂ ಕೈಮೀರಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪವಾದರೂ ಹಿಡಿತ ಇದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಾರಿ, ಅಥವಾ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳಲಾಗದ್ದನ್ನು ಹೊರಗೆ ತೋರಿಸುವ ದಾರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಭಾಗ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೊತ್ತಿರುವ ನೋವು ನಿಜ, ಮತ್ತು ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ದಾಟಿ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಅದರ ಪ್ರಯತ್ನ, ನಿಮಗೆ ನೋವು ಕೊಡುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಅರ್ಥವಾದಾಗ ಸಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಭಯ ಮೆತ್ತಗಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು ಅದನ್ನು ಎದುರುಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಏನಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ನಾಟಕ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವ ತಂತ್ರವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾದು ನೋಡಿದರೆ ತಾನಾಗಿಯೇ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಶಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯವೂ ಅಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಎಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಿದರೆ, ಆಗಲೇ ಬಹಳ ಭಾರವಾಗಿರುವ ನೋವಿನ ಜೊತೆ ಮಗು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅವನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ನನಗೆ ಶಿಕ್ಷೆ ಕೊಡಲು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾದ ಮೇಲೆ, ಕೊನೆಗೂ ನಾನು ಅವನ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕರು, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಂದಾದರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಯಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡರೆ, ಅದನ್ನೂ ಬೈಯುವ ಬದಲು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬೇರೆಯವರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳಲು ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ತಮಗೆ ಗೊತ್ತಿದ್ದ ಅತಿ ಜೋರಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಏನೋ ನೋವಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಾತು ಯಾರಿಗೂ ಕೇಳಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪರ್ಕ, ಕಡಿಮೆ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆ ವರ್ತನೆಗೆ ಬಹುಮಾನ ಕೊಡುತ್ತಿಲ್ಲ; ಅದರ ಕೆಳಗಿರುವ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದೂ ಅದೇ.
ಮುಂದಿನ ಸಲ ಸಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಗಾಬರಿ ಏರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಕೆಳಗೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಹೆಸರಿಸಿ: ಇದು ನೋವು, ಎದುರುಬೀಳುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ. ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೆತ್ತಗಾಗುವುದೂ ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಕೊಡುವವರೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಚ್ಚಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಯಾರ ಕಡೆ ತಿರುಗಬಹುದೋ ಆ ಸ್ಥಿರ ಹಿರಿಯರಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರುವುದು, ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೇಳುವುದು
ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಗಾಬರಿ ಬೇಡ, ಶಿಕ್ಷೆ ಬೇಡ, ನಾಚಿಕೆ ಹುಟ್ಟಿಸುವುದೂ ಬೇಡ. ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಕೇಳಿ, ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಆ ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದೂ ಒಪ್ಪದೇ ಇದ್ದರೂ ಸಹ. ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಆ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಂತೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮೊದಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಯಾವುದೇ ಒಂದು ವಾಕ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಕೂಗಾಟ, ಶಿಕ್ಷೆ, ಅಥವಾ ಆಘಾತ ಸಿಕ್ಕ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಲಿಯುವುದು ಇಷ್ಟೇ: ಇದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನೋವಲ್ಲ, ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಚ್ಚಿಡಬೇಕಾದ ಗುಟ್ಟು. ಸ್ಥಿರವಾದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರು ಸಿಕ್ಕ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಕಲಿಯುವುದು ಬೇರೆ: ನಾನು ನಿಜ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಮೇಲೂ ನನ್ನನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುವವರು ಇದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಂತ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದೇ ಇರುವಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.
ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಪೋಷಕರಿಗೂ ಇರುವ ಒಂದು ಭಯ ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವೂ ಇಲ್ಲಿದೆ. ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಾಯುವ ಯೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಿದರೆ ಆ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಂತೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಪೋಷಕರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಕಂಡುಬಂದಿದ್ದು ಏನೆಂದರೆ, ಕೇಳುವುದರಿಂದ ಆ ಯೋಚನೆ ಅವರ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ ನಿಜವಾಗಿ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಬಹುದು. ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹುಟ್ಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟೋ ದಿನದಿಂದ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದ ಒಂದು ಬಾಗಿಲನ್ನು ಅದು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕೇಳಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ನೀನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಪಡ್ತಿದೀಯ ಅಂತ ನನಗೆ ಕಾಣ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ. ನೀನು ನಿನಗೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ತಿದೀಯಾ?" ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆ ಇನ್ನೂ ಮುಂದೆ ಹೋದರೆ: "ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಷ್ಟು ನೋವು ಆದಾಗ, ಇಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು ಅನ್ನೋ ಯೋಚನೆ ಜನರಿಗೆ ಬರುತ್ತೆ. ನಿನಗೆ ಹಾಗೆ ಅನಿಸ್ತಿದೆಯಾ?" ಆಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಆತುರಪಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಉತ್ತರಿಸಲಿ.
ಸರಿಪಡಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತನಾಡಲಿ. ಆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರ ಇರಬೇಕಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಂಡು ಜೊತೆಗಿದ್ದರೆ ಸಾಕು.
ನೋವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನಲ್ಲ.
"ನಿನಗೆ ಎಷ್ಟು ನೋವಾಗ್ತಿದೆ ಅಂತ ನನಗೆ ಕಾಣ್ತಿದೆ" ಎನ್ನುವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ. ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದೂ ಒಪ್ಪಬೇಕಿಲ್ಲ.
ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ, ಆಘಾತಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಶಾಂತವಾದ ಮುಖ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: ಕಷ್ಟದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತ.
ಗುಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಮಾತು ಕೊಡಬೇಡಿ.
ನೀವು ನಂಬಿಕೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿಯೂ ಇರಬಹುದು, ಡಾಕ್ಟರ್ ಅವರನ್ನೂ ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. "ಇದನ್ನು ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎದುರಿಸೋಣ" ಎಂಬುದೇ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಮಾತು.
ನೆನಪಿಡಿ
ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನೇ ಹೇಳಬೇಕಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ: ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿದಿರಾ, ಹತ್ತಿರ ಇದ್ದಿರಾ, ಮತ್ತು ಮುಖ ತಿರುಗಿಸಲಿಲ್ಲವಾ ಎಂಬುದು. ಜೊತೆ ಇರುವುದೇ ಸಂದೇಶ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು: "ನನ್ನ ಹತ್ರ ಎಲ್ಲ ಉತ್ತರಗಳೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೂ ಹೋಗಲ್ಲ."
ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಇದ್ದಾಗ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ, ಆಗ ಬೇಕಾದಾಗ ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ: "ನನಗೆ ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ, ನನಗೆ ಸಿಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀನು ಏನು ಅನುಭವಿಸ್ತಿದೀಯ ಅಂತ ನನಗೆ ಅರ್ಥ ಆಗಬೇಕು." ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎದುರಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೇಳುವುದು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಮನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡಬಹುದು. ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹರಿತವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಭದ್ರವಾಗಿ, ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟರೆ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಆಸರೆ ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಜಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಸದ್ದಿಲ್ಲದ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಏನೂ ಮಾಡಲು ಆಗದಿದ್ದರೆ ಅತಿ ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದಾಟಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಬೀಗ ಹಾಕಿದ ವಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ಕಾಯುತ್ತಾ ಕೂರುವುದು ಅಲ್ಲ. ಕಷ್ಟದ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿವೇಕದ, ಕಾಳಜಿಯ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಅಷ್ಟೇ.
ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದರ ಅರ್ಥ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದಂತೆ ಇಡುವುದು, ಹರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಭದ್ರವಾಗಿ ಇಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸುಮ್ಮನೆ ಬಿದ್ದಿದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಇರುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ನಡುವೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಇಡುವುದು, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣೆ ಕೊಡುವ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ಇದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ, ಯಾವ ಗದ್ದಲವೂ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಿ, ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡುವ ಹಾಗೆ, ಶಿಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ಆರೋಪದಂತೆ ಅಲ್ಲ.
ಇದು ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಆಸರೆ, ಸಹಾಯದ ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ
ಮನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದೊಂದೇ ಪೂರ್ತಿ ಉತ್ತರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರ ಕಡೆ ತಿರುಗಬಹುದು ಎಂಬ ಸರಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬಲ್ಲ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟೇ: ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು; ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಡಾಕ್ಟರ್ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಇದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮನೆಯ ಪ್ರತಿ ವಸ್ತುವನ್ನೂ ಬೀಗ ಹಾಕಿ ಇಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಹೊರಟರೆ ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಕಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧವೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕುತ್ತದೆ. ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅಂದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎನಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಮತ್ತು ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಬಿಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ ಇರಿ, ಆಗ ಅದು ಕಾವಲಿನ ಹಾಗಲ್ಲ, ಕಾಳಜಿಯ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಒಂದರ ವಿರುದ್ಧ ಇನ್ನೊಂದಲ್ಲ.
ಈ ವಾರ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ: ಮನೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಭದ್ರವಾಗಿ, ಸುಲಭಕ್ಕೆ ಸಿಗದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡಿ, ಮತ್ತು ಬೀಗದ ಕೈ ಅಥವಾ ಆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಜಾಗ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವ ಗದ್ದಲವೂ ಇಲ್ಲದೆ ಇಟ್ಟ ಒಂದು ಶಾಂತ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಜವಾದ ರಕ್ಷಣೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಒಂದು ಭಾರವೂ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ.
ನೀವು, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ
ಇದರ ಜೊತೆ ಬದುಕುವುದು ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ಯಾರಾದರೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯ, ಮನೆಯ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಆಸರೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದು, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ಚಿತ್ರದ ಭಾಗ.
ಇದರ ಮೂಲಕ ಸಾಗುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರು ಒಂದು ಭಾರವಾದ, ಸತತ ಭಯವನ್ನು ಹೊತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಸಲ ತುಂಡಾದ ನಿದ್ದೆ, ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲದೆ ಓಡುವ ಮನಸ್ಸು ಕೂಡ. ಇದು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಲ್ಲ. ಇಷ್ಟು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿ ಕಾಣುವುದೇ ಹೀಗೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಆಸರೆ ಸಿಗುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಾಂತ, ಪ್ರೀತಿಯ, ಸ್ಥಿರ ಪೋಷಕರು ಮಗು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: ಕುಟುಂಬ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಂದಿನ ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಲ್ಲ; ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಖಾಲಿ ಲೋಟದಿಂದ ತಿಂಗಳುಗಟ್ಟಲೆ ಸುರಿಯಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು, ಗೆಳೆಯರು, ಅಥವಾ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು, ಮತ್ತು ಆ ಭಯದ ಭಾಗವನ್ನು ಅವರ ಬಳಿ ಜೋರಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೌನದಲ್ಲಿ ಭಯ ಇನ್ನೂ ಭಾರವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗಾಗಿಯೇ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ.
ಮನೆಯ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಅಣ್ಣ ತಮ್ಮ, ಅಕ್ಕ ತಂಗಿಯರಿಗೆ ಏನೋ ಬಹಳ ಸರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಬಹಳ ಸಲ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಭಯ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ತಳ್ಳಿದ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಾರದೆಂದು ಅವರು ಸುಮ್ಮನಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕ ಮಾತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಅವರ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಕಷ್ಟದ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾರೆ, ದೊಡ್ಡವರು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು. ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ವಿವರವೂ ಬೇಕಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮನ್ನು ಯಾರೂ ಮರೆತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗೊತ್ತಾದರೆ ಸಾಕು.
ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ
ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದ ನಿದ್ದೆ ಬಾರದೆ, ನೀವು ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾಡದೆ ಇದ್ದದ್ದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ ಕಳೆಯುವ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಲು ಇಡೀ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರು ಸೋತವರಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಎಷ್ಟು ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರೋ, ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಯೂ ಅಷ್ಟೇ ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಿ.
ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ನೀವು ಒರಗಬಹುದಾದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂದೇಶ ಕಳಿಸಿ, ಬರೀ ಇಷ್ಟಾದರೂ ಸಾಕು: "ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಏನೋ ಕಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾದು ಹೋಗ್ತಿದೀನಿ, ಇದನ್ನ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊರೋಕೆ ನನಗೆ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ." ನಿಮಗಾಗಿ ಕೈ ಚಾಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದಾರಿ ತಪ್ಪುವುದಲ್ಲ. ಅದೇ ಅದರ ಒಂದು ಭಾಗ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅರ್ಥ ಈಗಲೇ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ ಎಂದು: ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅದರ ಯೋಜನೆಯ ಮಾತು, ಬೀಳ್ಕೊಡುಗೆಯಂಥ ಮಾತು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಆಳವಾದ ನಿರಾಸೆಯ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಾಂತವಾಗುವುದು. ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯ ಇದ್ದರೆ, ಈಗಲೇ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ Tele-MANAS 14416 ಗೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ. ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಹಾಯ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬಹುತೇಕ ಸಮಯ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಇಷ್ಟೇ: ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತಜ್ಞರ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಅರ್ಥ ಅಪಾಯ ತಕ್ಷಣದ್ದು ಇರಬಹುದು ಎಂದು, ಮತ್ತು ಆಗ ನೀವು ಕಾಯದೆ ಕೂಡಲೇ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಮನಸ್ಸನ್ನು ನಂಬಿ; ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ, ಅಷ್ಟೊಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹಾಯ ಕೇಳುವುದೇ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಸಾಯುವ ಅಥವಾ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯ ಮಾತು.
ಬದುಕು ಮುಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತು ಬಂದರೂ, ಅದು ಈಗಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಕಾರಣ.
ಬೀಳ್ಕೊಡುಗೆಯ ಮಾತು.
ತಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಅಥವಾ ವಿದಾಯದ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ಇಲ್ಲವೇ ಹೇಳುವುದು.
ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುವ, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಶಾಂತಿ.
ಆಳವಾದ ನಿರಾಸೆಯ ನಂತರ ಬರುವ ವಿಚಿತ್ರ ಶಾಂತಿಯ ಅರ್ಥ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ, ಒಂದು ತೀರ್ಮಾನ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದೆ ಎಂದೂ ಇರಬಹುದು.
ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶ ಒಟ್ಟಿಗೆ.
ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಾತಿನ ಜೊತೆಗೇ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಖಚಿತವಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಕ್ಷಣದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಇದನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಂತೆಯೇ ನೋಡಿ. ಅವರನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಾವುದೇ ವಸ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಿಗದಂತೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಕೂಡಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಹತ್ತಿರದ ಡಾಕ್ಟರ್ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ಇಡೀ ಭಾರತಕ್ಕೆ ಉಚಿತವಾಗಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ Tele-MANAS 14416 ಗೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಿ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಸಂಕಟದ ಹೊತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗೇ ದಾರಿ ಕೇಳಲೂ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಆಚೆಗೆ, ಇದನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ತಮಗೆ ತಾವೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯುವಜನರಿಗೆ ಸಿಗುವ ಸಹಾಯ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾಗಿ ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೂಪಿಸಿದ ಮಾತಿನ ಥೆರಪಿಗಳು ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಯುವಜನರನ್ನು ದಾಟಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಸೇರಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುತ್ತಾರೆ. ಬೇಗ ಕೈ ಚಾಚಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಗಿಲುಗಳು ತೆರೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವೇ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಆಗಬೇಕು ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲು ಇಷ್ಟೇ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು, ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡುವುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಹಾಯದವರೆಗೆ ಅವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು
ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ಯುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವೂ ಸೇರಿರುತ್ತದೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ತಂಡದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿಯೇ ನೋಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಬರೆದುಕೊಂಡು ಒಳಗೆ ಹೋದರೆ, ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸುವ ಆ ಭೇಟಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ದುಡಿಯುವ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇವತ್ತು ನೋವಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಗು, ಸಹಾಯ ಸಿಕ್ಕರೆ, ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೇ ಉಳಿದ ಪೋಷಕರು ಇದ್ದರೆ, ಆ ನೋವನ್ನು ಹೊರಲು ಬೇರೊಂದು ದಾರಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ದಾಟಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಆಗುತ್ತಿರುವ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಜೊತೆ, ನಿಮ್ಮ ಫೋನಿನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲೇ Tele-MANAS ನಂಬರ್ 14416 ಅನ್ನು ಉಳಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎರಡೂ ತಯಾರಿದ್ದರೆ ಮೊದಲ ಕಾಲ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಭೇಟಿ, ಎರಡೂ ಬಹಳ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.