ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಊಟದ ಜೊತೆ ಕಷ್ಟಪಡ್ತಿರೋವಾಗ

ಇದು ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಶುರು ಆಗಿರಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅನ್ನ ಹಾಕ್ಕೊಳ್ಳೋದು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಳು. ಆಮೇಲೆ ಸಿಹಿ ಬಿಟ್ಟಳು, ಮತ್ತೆ ಅವಳ ಟಿಫಿನ್ ಡಬ್ಬಿ ತುಂಬಿದ ಹಾಗೇ ಮನೆಗೆ ವಾಪಸ್ ಬರೋಕೆ ಶುರು ಆಯ್ತು. ಈಗ ಅವಳು ತನ್ನ ರೂಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಳೇ ತಿಂತಾಳೆ, ಅಥವಾ ಫ್ರೆಂಡ್ ಮನೇಲಿ ತಿಂದೆ ಅಂತಾಳೆ. ನೀವು ಕೇಳಿದ್ರೆ, ಸಿಡುಕ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸುಮ್ಮನಾಗಿಬಿಡ್ತಾಳೆ.

ಚಿಂತೆ ತರೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೋಷಕರೇ ಮೊದಲು ಗಮನಿಸ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಅಥವಾ ಊಟದ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೇರೆಯವರ ಜೊತೆ ಊಟ ಮಾಡೋದನ್ನ, ಅಥವಾ ಊಟ ಇರೋ ಹೊರಗಿನ ಸುತ್ತಾಟಗಳನ್ನ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ಊಟ ಆದ ಮೇಲೆ ಪದೇ ಪದೇ ಬಾತ್‌ರೂಮಿಗೆ ಹೋಗ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಊಟವನ್ನ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ತಿಂದುಬಿಡ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನೋದು ಅಥವಾ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಗುಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಯಾರಾದ್ರೂ ಕೇಳಿದ್ರೆ ತಕ್ಷಣ ತಮ್ಮನ್ನ ಸಮರ್ಥಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ತರೋ ಊಟದ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡ್ರೆ, ಅದು ಕಾಯೋಕೆ ಅಲ್ಲ, ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ.

ಈ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗಳ ಹತ್ರ ಹೆಸರುಗಳಿವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದ್ರೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತಾ ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರ್ ಮಾತ್ರ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಹಣೆಪಟ್ಟಿನೂ ಹಚ್ಚಲ್ಲ. ಏನು ನಡೀತಾ ಇದೆ ಅಂತ ನೋಡೋಕೆ, ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯ ಆಗೋ ರೀತೀಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸೋಕೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ನೆರವಾಗುತ್ತೆ.

ಪ್ರೀತಿ ಇರೋ ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದ್ದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಅವಳು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಕವಿತಾ ನೋಡ್ತಾ ಇರೋದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಇದೆ: ಊಟದ ಸುತ್ತ ಭಯ, ಹೊಸ ನಿಯಮಗಳು, ಗುಟ್ಟು, ಮತ್ತೆ ಬದಲಾಗ್ತಾ ಇರೋ ಶರೀರ. ಆ ಮಾದರಿ ಬೇಗ ಡಾಕ್ಟರ್‌ನ ನೋಡೋಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣ. ಅದು ನಾಚಿಕೆ ಪಡೋಕೆ ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ತಾನಾಗೇ ಹೋಗುತ್ತೆ ಅಂತ ಕಾಯ್ತಾ ಕೂರೋ ವಿಷಯನೂ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಭಾವನೆಗಳನ್ನ ಮತ್ತೆ ಬೇರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ಊಟದ ಮೇಲಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನ ಬಳಸೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದೆ. ಒಳಗಿಂದ ನೋಡಿದ್ರೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಭಯ ಹುಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಬರೋ ಭಯಾನಕ ಯೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತೆ ಊಟದ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರ ಆಗಬಹುದಾದ ಸಂಕಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಹೇಳ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಊಟದ ಮೇಜಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಜಗಳ ಆಡಿದಾಗ, ಅದರ ಹಿಂದಿರೋ ಭಯವನ್ನ ನೋಡೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇದು ಬರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಆತಂಕ, ಎಲ್ಲ ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ತನಗೇ ಕಡಿಮೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಊಟದ ತೊಂದರೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬೇಜಾರು, ಅಥವಾ ಹೆಂಡ ಮತ್ತೆ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಬಳಕೆ ಇದ್ದಿದ್ರೆ, ಅದೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು. ಸಣ್ಣಗೆ ಇರಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಒತ್ತಡನೂ ಅಷ್ಟೇ. ನೀವೊಬ್ಬರೇ ಇದನ್ನ ಸರಿ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಆದ್ರೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹುಡುಗರಿಗೂ ಇದು ಬರುತ್ತೆ. ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು, ಹುಡುಗರಿಗೂ ಹುಡುಗಿಯರಿಗೂ ಒಂದೇ ತರ. ಭಾರೀ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಹುಡುಗರನ್ನ ಕೇಳಬೇಕು ಅಂತ ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ಇದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಊಟದ ನಿಯಮಗಳ ಜೊತೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಯಮಗಳನ್ನೂ ಗಮನಿಸಿ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಮಗನ ಬದುಕನ್ನ ಆವರಿಸ್ತಾ ಇದ್ರೆ, ಮಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಗೊಳ್ತಿದ್ರೋ ಅಷ್ಟೇ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಗೊಳ್ಳಿ.

ನಮ್ಮ ತುಂಬಾ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪು ಬೇಗ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತೆ. ಅವಳು ಸುಮ್ನೆ ನಖರಾ ಮಾಡ್ತಿದಾಳೆ. ಅವನಿಗೆ ಸಿನಿಮಾ ಹೀರೋ ತರ ಕಾಣಬೇಕಂತೆ. ಹಸಿವಾದಾಗ ತಾನೇ ತಿಂತಾಳೆ. ಜನ ಏನಂತಾರೆ? ಈ ಮಾತುಗಳು ಭಾರ, ಮತ್ತೆ ತಪ್ಪು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಠ ಮಾಡ್ತಾ ಇಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಹುಷಾರಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಗುಣ ಆಗಬಹುದು.

ಡಾಕ್ಟರ್ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಕರ್ಕೊಂಡು ಹೋಗಿ ಸರಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅಂತ ತುಂಬಾ ಪೋಷಕರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಮೊದಲು ಸೂಚಿಸೋ ಸಹಾಯ ಕುಟುಂಬದ ಮೂಲಕನೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಹೆಸರು ಕುಟುಂಬ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (family-based treatment). ತುಂಬಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ, ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಮತ್ತೆ ಕುಟುಂಬವನ್ನ ಭೇಟಿ ಮಾಡ್ತಾರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆಯಾಗಿ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಂತಾ ಇದ್ದ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಜೊತೆ ನಡೆದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ದಾರಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ವು. ಆದ್ರೆ ಆಮೇಲಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರಿಗೇ ಕೊಡೋ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಕುಟುಂಬ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಪೂರ್ತಿ ಗುಣ ಆಗಿದ್ರು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗುಣ ಆಗೋದ್ರಲ್ಲಿ ನೀವು ಜೊತೆಗಾರರು.

ಶುರುವಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಊಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸೋಕೆ ತಂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತಿನ್ನೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನ ಬೆಳೆಸೋವಾಗ ದಿನಾ ಬೇಕಾಗೋ ಮಾಮೂಲಿ ಕೌಶಲ ಅಲ್ಲ. ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೆ ಊಟದ ಹೊತ್ತಿನ ಸಂಕಟ ನಿಭಾಯಿಸೋದ್ರಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯ ಬರೋಕೆ ತಂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಈ ಪಾತ್ರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ. ಇದು ಶಿಕ್ಷೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೀಗೇ ಇರಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗಟ್ಟಿ ಆಗ್ತಾ ಹೋದ ಹಾಗೆ, ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಹೊಂದೋ ವೇಗದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನ ವಾಪಸ್ ಪಡೆಯೋಕೆ ತಂಡ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಕೊನೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಗಿದ ಮೇಲಿನ ಬದುಕಿಗೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯೋಕೆ ಯೋಜನೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಗುಣ ಆಗೋಕೆ ಸಮಯ ಹಿಡಿಯಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅದು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ತರ ಕಾಣುತ್ತೆ. ಒಂದು ಕಷ್ಟದ ವಾರ ಒಂದು ಹಿನ್ನಡೆ ಅಷ್ಟೇ, ಪ್ರಗತಿಯ ಕೊನೆ ಅಲ್ಲ.

ಊಟದ ವಿಷಯವನ್ನ ನೀವೊಬ್ಬರೇ ಸರಿ ಮಾಡೋಕೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ತಂಡದ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಅವರು ಹೇಳೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಕಾಲ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಂದ ಮೇಲೆ, ಊಟವನ್ನ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಮತ್ತೆ ಮಾಮೂಲಿಗೆ ತಂದ್ರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡ ನಡೆಸುತ್ತೆ. ತಂಡ ಶರೀರವನ್ನೂ ಆಗಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತೆ ಸ್ಥಿರತೆ ತರ್ತೀರಿ. ಅವರು ಯೋಜನೆ ತರ್ತಾರೆ.

ಊಟ ಮತ್ತೆ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂದ್ರೆ, ಅದನ್ನ ತಪ್ಪಿಸೋದೇ ಕಷ್ಟ. "ನೀನು ದಪ್ಪ ಆಗಿದೀಯ." "ಇದು ತಿಂದ್ರೆ ದಪ್ಪ ಆಗುತ್ತೆ." "ನಿನ್ನ ಕಸಿನ್ ನೋಡು, ಎಷ್ಟು ಸಣ್ಣಗಾಗಿದಾಳೆ." ತಿನ್ನೋದು, ಶರೀರದ ಆಕಾರ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಟೀಕೆ ಕೇಳೋದ್ರಿಂದ ಈ ತೊಂದರೆ ಬರೋ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಊಟವನ್ನ ಊಟ ಅಂತಾನೇ ಮಾತಾಡಿ, ಒಳ್ಳೇದು ಕೆಟ್ಟದ್ದು, ಹೆಲ್ದಿ ಜಂಕ್ ಅಂತ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಾಗಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಲ್ಲಾಗಲಿ ತೂಕ ಇಳಿದಿದ್ದನ್ನ ಹೊಗಳದೇ ಇರೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶರೀರವನ್ನ ಟೀಕಿಸದೇ ಇರೋಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶರೀರ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದನ್ನಲ್ಲ, ಅವರು ಯಾರು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಹೊಗಳಿ.

ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾಮೂಲಿ ಆಗಿದ್ದ ಊಟದ ಹೊತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಅತಿ ಕಷ್ಟದ ಗಂಟೆಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ತಟ್ಟೆ ಮುಂದೆ ನಿಮಗೆ ಭಯ ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಇದನ್ನ ಮುಂಚೆನೇ ಯಾಕೆ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಅಂತ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವ ಕಾಡಬಹುದು. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದ, ಆರಾಮಾಗಿದ್ದ ಆ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ನೀವು ಒಳಗೊಳಗೇ ದುಃಖಪಡ್ತಾ ಇರಬಹುದು. ಇದ್ಯಾವುದೂ ನೀವು ದುರ್ಬಲರು ಅಂತ ಅರ್ಥ ಅಲ್ಲ. ಪೋಷಕರನ್ನ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಆರೈಕೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಸೇರಿಸಿದ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೂ ತಮ್ಮನ್ನ ತಾವು ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಸಹಾಯ ಸಿಗಬೇಕು, ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರೂ ಸೇರಿ, ಅಂತ ತಜ್ಞರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಹೇಳುತ್ತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶರೀರಕ್ಕೂ ಮೂಲಭೂತ ಆರೈಕೆ ಬೇಕು. ನೀವೂ ಹೊತ್ತು ಹೊತ್ತಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಿ, ಆದಾಗೆಲ್ಲ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೆ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಬಿಡುವು ತಗೊಳ್ಳಿ. ಊಟದ ಹೊತ್ತನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ದೊಡ್ಡವರ ಜೊತೆ ಹಂಚ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಸುಸ್ತಾಗಿ ಹೋದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿ ಇರೋದು ಕಷ್ಟ.

ಒಟ್ಟು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹಿರಿಯರು ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಯನ್ನ, ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟನ್ನ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೃದುತನವನ್ನ ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನ ಮುಚ್ಚಿಡೋಣ ಅನ್ನಬಹುದು. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಮನೆಯ ಉಪಾಯಗಳಿಗೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಗಟ್ಟಿ ಕೈಗೆ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ವಾದವನ್ನೂ ನೀವು ಗೆಲ್ಲಬೇಕಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ: "ಡಾಕ್ಟರ್ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಿದಾರೆ, ಮತ್ತೆ ನಾವು ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಪಾಲಿಸ್ತಾ ಇದೀವಿ."

ಊಟದ ಜೊತೆ ಕಷ್ಟ ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಭಾರ ಹಾಕಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಕ್ಕೇ ಅಪಾಯ ತರಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯ, ರಕ್ತ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಷ್ಟು ಸಣ್ಣಗೆ ಕಾಣುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಅಪಾಯವನ್ನ ಅಳೆಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಂಡ್ರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹುಷಾರಿಲ್ಲದೆ ಇರಬಹುದು. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹುಷಾರಿಲ್ಲದ ಹಾಗೆ ಕಾಣೋ ತನಕ ಕಾಯದೆ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಡಾಕ್ಟರ್. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತೆ ತೂಕ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತೆ ಬೇರೆ ತಜ್ಞರ ಹತ್ರ ಕಳಿಸಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೈಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನ ಜೋಡಿಸುತ್ತೆ: ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶರೀರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಗಾಗ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಮತ್ತೆ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮಗುವಿನ ಹತ್ತಿರ ಇರೋದು ಮತ್ತೆ ತಂಡದ ಜೊತೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರೋದು. ಆದ್ರೆ ಕೆಲವು ಗುರುತುಗಳು ಕಂಡ್ರೆ, ಶರೀರ ಈಗಲೇ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಂತ ಅರ್ಥ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರ ಶರೀರದ ಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಬೇಗ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ತಗೊಳ್ಳಿ, ಡಾಕ್ಟರ್ ಹತ್ರ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ.

ಊಟದ ತೊಂದರೆ ಇರೋ ಕೆಲವು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋ ಯೋಚನೆಗಳು ಬರ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಯಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಬಗ್ಗೆ, ಅಥವಾ ತನಗೆ ತಾನೇ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಿದ್ರೆ, ಅದನ್ನ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಗೊಳ್ಳಿ. ನೇರವಾಗಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೇಳಿ: "ನಿನಗೆ ಬದುಕು ಮುಗಿಸ್ಕೋಬೇಕು ಅನ್ನೋ ಯೋಚನೆಗಳು ಬರ್ತಿವೆಯಾ?" ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳೋದ್ರಿಂದ ಸಾಯೋ ಯೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಲ್ಲ ಅಂತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜೊತೆನೇ ಇರಿ, ಮತ್ತೆ ಮೆಲ್ಲಗೆ ಮಾತಾಡಿ. ತನಗೆ ನೋವು ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನ ಕೈಗೆ ಸಿಗದ ಹಾಗೆ ಇಡಿ. Tele-MANAS, 14416 ನಂಬರಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಇರೋ ಸರ್ಕಾರದ ಉಚಿತ ಸಹಾಯವಾಣಿ, ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಸಿಗುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಲೇ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ರೆ, 112 ಗೆ ಫೋನ್ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.