ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರ ಕೈಪಿಡಿ
ನ್ಯೂರೋಡೈವರ್ಜೆನ್ಸ್ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ, ಮತ್ತು ಆಟಿಸಂ
ಆಟಿಸಂ ಇರುವ ಒಬ್ಬರ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸರಳ ಕೈಪಿಡಿ: ಇಡೀ ಮನೆ ಆ ಕಡೆಗೇ ಯಾಕೆ ವಾಲಿತು, ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೊತ್ತುಕೊಂಡ ಹೊರೆ ಯಾವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅವರ ಜೊತೆ ಹೇಗಿರುವುದು.
ಇಡೀ ಮನೆ ಒಂದೇ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತ ವಾಲಿದಾಗ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳು ಆಟಿಸಂ ಇರೋ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯ ಸುತ್ತಾನೇ ತಿರುಗ್ತಿವೆ ಅಂತ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೇಳೋದನ್ನೇ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ರೆ, ಇದನ್ನ ಗಮನಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿ ಇರೋ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯನ್ನ ನೀವು ನೋಡ್ತಿದೀರಿ.
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ಆಗುತ್ತೋ ಅದರ ಸುತ್ತಾನೇ ಮನೆಯ ಯೋಜನೆಗಳು ಬದಲಾಗ್ತವೆ. ಬಹುಶಃ ಹೊರಗೆ ಹೋಗೋದು ಅರ್ಧಕ್ಕೇ ನಿಂತುಹೋಗುತ್ತೆ, ಅಥವಾ ಆಗೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆತಾಯಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ಆಗದೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಸುಲಭದ ಮಗು ಆಗ್ಬಿಟ್ಟಿದೀರಿ, ಅಂದ್ರೆ ಹೊರೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರಿಸದವರು. ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಅವರ ಮೇಲೆ ಪ್ರೀತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಉಸಿರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಯಾರೂ ಸೇರಿಸ್ಕೊಳ್ತಿಲ್ಲ ಅಂತಾನೂ ಅನಿಸುತ್ತೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ ಮಾಡಲ್ಲ.
ಈ ಪುಟ್ಟ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಏನು ನಡೀತಿದೆ ಅಂತ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥ ಕಂಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಕಳ್ಕೊಳ್ಳದೆ ಅವರ ಜೊತೆ ಇರೋ ದಾರಿಗಳನ್ನ ಹುಡುಕೋಕೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.
ರಿಯಾಗೆ ಹದಿನಾರು ವರ್ಷ. ಅವಳ ತಮ್ಮ ಅಮನ್‌ಗೆ ಆಟಿಸಂ ಇದೆ. ಜೋರು ಸದ್ದಿನ ಜಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಆಗೋ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವನಿಗೆ ಕಷ್ಟ ಅಂತ ಅವಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕಂದಿನಲ್ಲೇ ಅರ್ಥ ಆಯ್ತು, ಹಾಗಾಗಿ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗೋಣ ಅಂತ ಕೇಳೋದನ್ನೇ ಅವಳು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಳು. ಯಾರೂ ಹೇಳದೆನೇ ಅವಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಾಳೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಮಾಡ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ತನಗೆ ಸುಸ್ತಾಗಿದೆ ಅಂತ ಯಾವತ್ತೂ ಹೇಳೋದೇ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ಅವಳನ್ನ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಅಂತಾರೆ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಂಟಿತನ ಇದೆ ಅನ್ನೋದನ್ನ ಯಾರೂ ಗಮನಿಸಲ್ಲ.
ರಿಯಾ ದೂರು ಹೇಳ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದೇ ವಿಷಯವನ್ನ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ನೀವೂ ದೂರು ಹೇಳ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯನ್ನ ಪ್ರೀತಿಸೋದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ ಬೇಕು ಅನ್ನೋದು, ಇವೆರಡೂ ವಿರುದ್ಧ ಅಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಒಂದೇ ಹೊತ್ತಲ್ಲಿ ನಿಜ ಆಗಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಕಡೆಗೆ ವಾಲೋ ಒಂದು ರೀತಿಯನ್ನ ನೆನಪಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಅಪರಾಧಿ ಭಾವ ಇಲ್ಲದೆ, ಸುಮ್ನೆ ಅದನ್ನ ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವೇ ಹೆಸರಿಸಿ. ಅದನ್ನ ಗಮನಿಸೋದು ದ್ರೋಹ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಮೊದಲ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಹೆಜ್ಜೆ.
ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಜೋಡಣೆ, ಆಯ್ಕೆ ಅಲ್ಲ
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಬೇಕೂಂತಲೇ ಕಷ್ಟ ಕೊಡ್ತಿಲ್ಲ. ಆಟಿಸಂ ಅಂದ್ರೆ ಮೆದುಳು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿರೋ ಬೇರೆಯದೇ ಒಂದು ರೀತಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಒಮ್ಮೆ ಅರ್ಥ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟದ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥ ಸಿಗೋಕೆ ಶುರು ಆಗುತ್ತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗೆ ಈ ಜಗತ್ತಿನ ಅನುಭವಾನೇ ಬೇರೆ ಥರ. ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸದ್ದುಗಳು, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಗಳು ಅವರಿಗೆ ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಎಲ್ಲಾ ಮೀರಿ ಹೋಗೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಸದ್ದು ಬೆಳಕು ಸ್ಪರ್ಶದ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಇರೋ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಆಟಿಸಂನ ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ. ಎಲ್ಲಾ ಮೀರಿ ಒಡೆದುಹೋಗೋ ಆ ಕ್ಷಣ ಹಠಾನೂ ಅಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆನೂ ಅಲ್ಲ. ಅದು ತನ್ನ ಮಿತಿ ಮುಟ್ಟಿದ ನರಮಂಡಲ.
ಅವರು ಸಂವಹನ ಮಾಡೋ ರೀತಿನೂ ಬೇರೆ, ಮತ್ತು ಆ ಅಂತರ ಎರಡೂ ಕಡೆಯಿಂದಲೂ ಇರುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗೆ ಬೆರೆಯೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ ಅಂತಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ಅವರದ್ದು ಒಂದನ್ನೊಂದು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓದ್ಕೊಳ್ತವೆ, ಅಷ್ಟೇ. ಒಬ್ಬರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯನ್ನ ದಾಟಿಸೋ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನ ಸಂಶೋಧಕರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಆಟಿಸಂ ಇರೋವರು ಆಟಿಸಂ ಇರೋ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಂಡ್ರು. ತಪ್ಪಿಹೋಗಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಟಿಸಂ ಇರೋವರು ಮತ್ತು ಆಟಿಸಂ ಇಲ್ಲದವರ ನಡುವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅಂದ್ಕೊಂಡ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದೇ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನ ದೂರ ತಳ್ಳೋದಲ್ಲ. ಅದೊಂದು ಬೇರೆ ಭಾಷೆ.
ಮುಂದಿನ ಸಲ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಆಗೋ ಏನಾದ್ರೂ ಮಾಡಿದಾಗ, ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳಿ ನೋಡಿ: ಈ ಕ್ಷಣ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಅನಿಸ್ತಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಏನು ಬೇಕಿರಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ಸಲಾನೂ ಉತ್ತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಿಗಲ್ಲ. ಆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳೋದೇ ಆ ಕ್ಷಣದ ಅನುಭವವನ್ನ ಬದಲಿಸುತ್ತೆ.
ಯಾರ ಕಣ್ಣಿಗೂ ಕಾಣದ ಭಾರ
ಆಟಿಸಂ ಇರೋ ಮಗುವಿನ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಹಲವು ಸಲ ಯಾರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೆಸರಿಸದ ಒಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಯನ್ನ ಹೊರ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಬೇಸರ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ಅದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಇದನ್ನ ನೀವು ಸುಮ್ನೆ ಕಲ್ಪಿಸ್ಕೊಳ್ತಿಲ್ಲ. ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಸಂಶೋಧಕರು ನೋಡಿದಾಗ, ಆಟಿಸಂ ಇರೋ ಮಕ್ಕಳ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಸ್ತಿನೇ ಹೊತ್ತಿದ್ರು: ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಸ್ತಿ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಕುಗ್ಗಿದ ಮನಸ್ಸು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ರೆ ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧಾನೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಮುಖ್ಯ: ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೋಡಿದ್ರೆ ಬಹುಪಾಲು ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಇರ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಅವರಿಗೆ ಆಸರೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೊರೆಯನ್ನ ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರೋ ಹಾಗೆ ಬಿಟ್ಟಿಲ್ಲ ಅಂದ್ರೆ.
- ಸುಲಭದ ಮಗುವಾಗಿ ಇರೋದು, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆತಾಯಿಗೆ ಚಿಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಗಲಿ ಅಂತ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ವಿವರಿಸೋದು ಅಥವಾ ಅವರ ಪರವಾಗಿ ನಿಲ್ಲೋದು.
- ಹೊರೆಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸೇರಿಸಬಾರದು ಅಂತ ನಿಮ್ಮದೇ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನ ಒಳಗೇ ಹಿಡಿದಿಟ್ಕೊಳ್ಳೋದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಹೊರಗೆ ತೋರಿಸೋದಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡೋದು.
ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾರತೀಯ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಂದೆ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋವರು ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿನೇ ಅನ್ನೋ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಇರುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅದನ್ನ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳೋಕೆ ಮುಂಚೆನೇ ಆ ಭಾರ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸ್ತಿರಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿನ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಹಲವು ಸಲ ಆಟಿಸಂ ಇರೋ ತಮ್ಮ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯ ಮೇಲೆನೇ ಎಷ್ಟು ಗಮನ ಇಡ್ತಾರೆ ಅಂದ್ರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಒದ್ದಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೇನೂ ಬಾಯಿ ಬಿಡಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾಗ ಹೊರೋದು ಕುಟುಂಬದವರಾಗಿ ಇರೋದ್ರ ಒಂದು ಭಾಗ. ಆದ್ರೆ ಇಡೀ ಹೊರೆಯನ್ನ, ಅದೂ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹೊರೋದು, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ.
ಯಾರಿಗೂ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಹೊತ್ತಿರೋ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯನ್ನ ಬರೆದಿಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ, ಯಾರಿಗೂ ತೋರಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ತಲೆಯೊಳಗಿಂದ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಇಟ್ರೆ ಅದರ ಭಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಇಳಿಯುತ್ತೆ.
ಇವೆಲ್ಲಕ್ಕೂ ಅನುಮತಿ ಇದೆ
ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯನ್ನ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಮುಜುಗರ, ಹೊಟ್ಟೆಕಿಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸುಸ್ತು ಅನಿಸಬಹುದು. ಬೆರೆತ ಭಾವನೆಗಳು ದ್ರೋಹ ಅಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಟಿಲವಾದ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯರಾಗಿ ಇರೋದು ಹೀಗೇ ಕಾಣುತ್ತೆ.
ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರಗಿನ ಸುತ್ತಾಟ ಬೇಕು ಅಂತ ಅನಿಸಿದ್ದಕ್ಕೇ ನಿಮಗೆ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವ ಬರುತ್ತೆ. ಬಹುಶಃ ಜನರ ನಡುವೆ ನಿಮಗೆ ಮುಜುಗರ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಮೇಲೆ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೇ ಸಿಟ್ಟು ಬಂದಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮೇಲೆನೇ ಬೀಳುತ್ತಲ್ಲ ಅಂತ ನಿಮಗೆ ಸಿಟ್ಟು ಬರುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಆಮೇಲೆ ಆ ಸಿಟ್ಟಿಗಾಗಿಯೇ ನಾಚಿಕೆ ಆಗುತ್ತೆ. ಈ ಯಾವ ಭಾವನೆನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ ಮಾಡಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವನ್ನ ಒಳಗೆ ಒತ್ತಿ ಇಟ್ರೆ ಅವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಾರ ಆಗ್ತವೆ ಅಷ್ಟೇ.
ನಿಜ ಏನಂದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮದೇ ಬದುಕಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ಇದೆ: ನಿಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರು, ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯನ್ನ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ಇವನ್ನೆಲ್ಲ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕು ಅಂತೇನೂ ಇಲ್ಲ. ತಾನೂ ಒಬ್ಬ ಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಇರೋಕೆ ಅನುಮತಿ ಇರೋ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗೂ ಸೇರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇರೋ, ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ನೀವು ಮುಚ್ಚಿಡೋ ಒಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನ ಹೆಸರಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ತೀರ್ಪು ಕೊಡದೆ ಮನಸ್ಸಲ್ಲೇ ಹೇಳ್ಕೊಳ್ಳಿ: "ನನಗೆ ಹೀಗೆ ಅನಿಸೋದ್ರಲ್ಲಿ ತಪ್ಪೇನಿಲ್ಲ." ನೀವು ಅನುಮತಿ ಕೊಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನ ಆಳೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸ್ತವೆ.
ಜೊತೆ ಇರೋದು, ಮತ್ತು ನೀವಾಗಿಯೇ ಇರೋದು
ನೀವು ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿ, ತಂದೆತಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಗೆ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಆಸರೆ ಆಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಗಲೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಸಮಯ, ನಿಮ್ಮದೇ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನ ಕಾಪಾಡ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯನ್ನ ಸರಿಪಡಿಸೋ ಅಥವಾ ಇಡೀ ಮನೆಯನ್ನ ನಡೆಸೋ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ. ನೀವು ಕೊಡಬಹುದಾದ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣವು, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೊಂದೋ ರೀತಿಯವು: ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯ, ಪಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೂತು ಮಾಡೋ ಒಂದು ಶಾಂತ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಏನನ್ನೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಜೊತೆಗಿರೋದು. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಗೆ ಎಳೆದು ತರೋ ಬದಲು, ಅವರದೇ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯಿರಿ.
ಅಮನ್ ಅವಳ ರೀತಿಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಕು ಅಂತ ಒತ್ತಾಯ ಮಾಡೋದನ್ನ ರಿಯಾ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಳು, ಮತ್ತು ಅವನದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವನ ಜೊತೆ ಸೇರೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದಳು. ಅವನು ತನ್ನ ರೈಲುಗಳನ್ನ ಸಾಲಾಗಿ ಜೋಡಿಸ್ತಾ ಅವುಗಳ ಹೆಸರು ಹೇಳುವಾಗ ಅವಳು ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೂರ್ತಾಳೆ. ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಕಲ್ಪಿಸ್ಕೊಂಡಿದ್ದ ಹರಟೆಯ ಬಂಧ ಇದಲ್ಲ, ಆದ್ರೆ ಇದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರಿಬ್ಬರದೇ. ರಿಯಾಳ ಹಾಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗೆ ಇದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿಗಳು ಬೆಳೀತವೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗುತ್ತೆ: ತಾಳ್ಮೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನೋವನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಗುಣ, ಮತ್ತು ಅವರದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಉಳಿದವರಿಗೆ ಇಲ್ಲದ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರನ್ನ ನೋಡೋ ಕಣ್ಣು.
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಬೇಕೂಂತಲೇ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಬರೀ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನ ಉಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ನಡೀತಿದೆ ಅಂತ ನೀವು ನಂಬೋ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಹೇಳಿ. ಇದನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಬೇರೆಯವರ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡೋದು, ಅಂದ್ರೆ ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯ, ಒಬ್ಬ ಕೌನ್ಸೆಲರ್, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮಂಥ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗಾಗಿಯೇ ಇರೋ ಒಂದು ಗುಂಪು, ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ನಿಭಾಯಿಸೋಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೆ. ನಿಮಗೂ ಆಸರೆ ಬೇಕು ಅನ್ನೋಕೆ ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
ಬರೀ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯವನ್ನ ಆರಿಸಿ, ಒಂದು ಹವ್ಯಾಸ, ಒಬ್ಬ ಗೆಳೆಯ, ಒಂದು ಶಾಂತ ಗಂಟೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಾರ ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಲೆ ಇದೆ ಅನ್ನೋ ಹಾಗೆ ಅದನ್ನ ಕಾಪಾಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾಕಂದ್ರೆ ನಿಮಗೂ ಬೆಲೆ ಇದೆ, ಬರೀ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋವರಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವಾಗಿಯೇ.
ಇದನ್ನ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರ್ತಿಲ್ಲ
ಆಸರೆ ಕೇಳೋದು ದುರ್ಬಲತೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಆರೈಕೆ ನೀವೊಬ್ಬರೇ ಹೊರಬೇಕಾಗಿದ್ದೂ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಡಾಕ್ಟರುಗಳು ಅದನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಹಂಚ್ಕೊಳ್ತಾರೆ.
ಆ ಭಾರ ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ದಿನ ಬೇಸರ ಅಥವಾ ಆತಂಕ ಇದ್ರೆ, ಅದನ್ನ ನೀವು ನಂಬೋ ಒಬ್ಬ ದೊಡ್ಡವರಿಗೆ ಹೇಳೋದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮಂಥ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋ ಒಬ್ಬ ಕೌನ್ಸೆಲರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಟಿಸಂ ಇರೋ ಮಕ್ಕಳ ಬೇರೆ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯರನ್ನ ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗೋ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮಗೆ ಒಂಟಿತನ ಎಷ್ಟೋ ಕಡಿಮೆ ಅನಿಸೋ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸೋ ನಿಜವಾದ ದಾರಿಗಳನ್ನೂ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಕೇಳೋದು ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮೋಸ ಮಾಡಿದ ಹಾಗಲ್ಲ. ನೀವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇರೋ ಹಾಗೆ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಅಷ್ಟೇ.
ನೆನಪಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಆಟಿಸಂಗೆ ನೀವು ಕಾರಣ ಅಲ್ಲ, ಅದನ್ನ ಗುಣ ಮಾಡೋಕೆ ನಿಮಗೆ ಆಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವನ್ನ ಹೊರೋದು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಾನೂ ಅಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಯ ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿ ಆಗಿರೋದು ಅಂದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಅಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದಲ್ಲ. ಉದ್ದದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಗಾಗಿ ನೀವು ಆಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿ ಇಷ್ಟೇ: ಈಗಲೂ ಅವರ ಪರವಾಗಿಯೇ ನಿಂತಿರೋ, ಪೂರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿರೋ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ
ಇದು ಯಾವತ್ತಾದ್ರೂ ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಭಾರ ಆದ್ರೆ, ಅದೂ ಇಳಿಯದೆ ಉಳಿಯೋ ಭಾರ ಆದ್ರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಯಾರಿಗಾದ್ರೂ ಹೇಳಿ: ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ, ಒಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಒಬ್ಬ ಕೌನ್ಸೆಲರ್. ಕೆಳಗೆ ಕೊಟ್ಟಿರೋ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಕಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಗಲಾಗಲಿ ರಾತ್ರಿಯಾಗಲಿ ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದ್ರೂ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಜನ ಇದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಗಲೂ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಬದುಕನ್ನ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರ-ಸಹೋದರಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗ್ಲೂ ಇಷ್ಟ ಆಗೋ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನ ಹೆಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲೇ ನಿಮಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಅನಿಸೋ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನೂ ಹೆಸರಿಸಿ. ಎರಡನ್ನೂ, ಪಕ್ಕಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ. ಈ ಇಡೀ ಪುಟ್ಟ ಪುಸ್ತಕ ಮಾತಾಡ್ತಿರೋದು ಆ ಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆನೇ.
ಈ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದಿಗೆ
ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.