आपका ऑटिज़्म टूलकिट

इंद्रियों का फ़र्क़ ऑटिस्टिक होने का एक आम और बुनियादी हिस्सा है, कोई छोटी-सी अतिरिक्त बात नहीं। जब आपको पता हो कि क्या आपको शांत करता है और क्या बहुत ज़्यादा हो जाता है, तो आप अपना दिन ऐसे सेट कर सकते हैं जो आपको कम भारी पड़े। एक बार में एक इंद्रिय भरिए।

हर वक़्त पूरा मास्क लगाए रखना, और उस पर बहुत ज़्यादा माँगें, मिलकर बर्नआउट तक पहुँचा सकते हैं, यानी ऊर्जा, हुनर और सब्र में एक गहरी गिरावट। यह मन उदास रहने जैसा नहीं है। जो आपको थकाता है और जो आपको फिर से भरता है, दोनों पर नज़र रखिए, तो आप इस ढलान को शुरू में ही पकड़ सकते हैं।

ऑटिस्टिक और ग़ैर-ऑटिस्टिक लोग दोनों तरफ़ से एक-दूसरे का मतलब चूक सकते हैं, यह दोनों तरफ़ का बेमेल है, आपकी कोई कमी नहीं। आप किस तरह सबसे अच्छे से बात कर पाते हैं, यह साफ़-साफ़ बता देना लोगों को आपकी तरफ़ आधा रास्ता आने में मदद करता है।

ऑटिस्टिक वयस्कों को अक्सर इलाज की जगहों पर रुकावटें मिलती हैं, क्लिनिक में इंद्रियों पर पड़ने वाले बोझ से लेकर समझा न जाने तक। थोड़ी देर की तैयारी, और एक-दो छोटे बदलाव माँग लेना, मुलाकात को ज़्यादा काम का बना देता है।

जो आपके पास है, वही ले जाइए। आधा भरा टूलकिट भी आपका पैटर्न दिखा देता है।