Weave Family Library ಉಚಿತ. ಸರಳ ಮಾತು. ಆಧಾರ ಸಹಿತ.
ಉದ್ದದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗ, ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಹತ್ತಿರ, ಇನ್ನೂ ಒಂದೇ ಕಡೆ.

ಪೋಷಕರ ಕೈಪಿಡಿ

ನ್ಯೂರೋಡೈವರ್ಜೆನ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರಲು, ತನ್ನ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯಲು, ಕೆಲಸ ಶುರು ಮಾಡಲು ಆಗದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಸರಳ ಕೈಪಿಡಿ: ಶಿಕ್ಷೆಗಿಂತ ಎಷ್ಟೋ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ನಡೆಗಳು.

ಇದು ಯಾರಿಗಾಗಿ: ಡಾಕ್ಟರ್ ಹೇಳಿರಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ, ADHD ಇರಬಹುದಾದ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರಿಗೆ. ಆಧಾರಸಹಿತ: NICE, American Academy of Pediatrics, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಂಶೋಧನೆ. ಭಾಷೆಗಳು: ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಹಿಂದಿ, ಮರಾಠಿ, ಮತ್ತು ಕನ್ನಡ. weave.clinic/family ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತವಾಗಿ ಓದಿ
Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಕಥೇನಾ

ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಅದೇ ಜಗಳ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್, ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಹೊತ್ತು ಮತ್ತು ಊಟದ ಸಮಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜಗಳ ಆಗಿಬಿಟ್ಟಿದ್ರೆ, ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಪೋಷಕರಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಟ್ಟ ಮಗುವಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿ ಏನೋ ನಡೀತಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೊಂದು ಹೆಸರಿದೆ.

ಕೂತು ಕೆಲಸ ಮುಗಿಸು ಅಂತ ನೀವು ನೂರು ಸಲ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ. ಮಗು ಶುರು ಮಾಡುತ್ತೆ, ಆಮೇಲೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುತ್ತೆ, ಆಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿರುತ್ತೆ. ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ಏರುತ್ತೆ. ಅದು ಅಳುತ್ತೆ, ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನಾಗಿಬಿಡುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಆದ್ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಅದೇ ನಡೆಯುತ್ತೆ. ಮಲಗೋ ಹೊತ್ತಿಗೆ ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಸೋತ ಹಾಗೆ ಅನಿಸುತ್ತೆ.

ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರೋದು, ತಮ್ಮ ಸರದಿಗಾಗಿ ಕಾಯೋದು, ಅಥವಾ ಬೇಜಾರಿನ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಉಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಬಹಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಇದು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಇರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತೆ, ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಶಾಲೆಯಲ್ಲೂ ಎರಡೂ ಕಡೆ. ಅದೇ ಕಷ್ಟ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಾಣಿಸ್ಕೊಂಡ್ರೆ, ಅದನ್ನ ಬರೀ ಶಿಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಈ ಮಾದರಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರಿದೆ. ADHD ಅನ್ನೋದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣೋ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನೂರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಐದು ಮಕ್ಕಳು ಇದರ ಜೊತೆ ಬದುಕ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಇದೆಯಾ ಅಂತ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳೋಕೆ ಆಗೋದು ಡಾಕ್ಟರ್‌ಗೆ ಮಾತ್ರ. ಈ ಪುಸ್ತಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಆ ಹಣೆಪಟ್ಟಿ ಹಚ್ಚಲ್ಲ. ಆ ವರ್ತನೆಯನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಕೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸೋಕೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ.

ನೂರರಲ್ಲಿ 5 ಮಕ್ಕಳು ADHD ಜೊತೆ ಬದುಕ್ತಾರೆ ಆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ, ಖಂಡಿತ ಅಲ್ಲ. ಆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೂ ಈಗ ನಿಮಗೆ ಆಗ್ತಿರೋಷ್ಟೇ ಸುಸ್ತು ಆಗಿತ್ತು.
Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಪುಸ್ತಕದ ಮುಂದೆ ಆರವ್, ಮತ್ತು ಕೈಜಾರಿ ಹೋಗ್ತಾನೇ ಇರೋ ಒಂದು ಸಂಜೆ.
ಪುಸ್ತಕದ ಮುಂದೆ ಆರವ್, ಮತ್ತು ಕೈಜಾರಿ ಹೋಗ್ತಾನೇ ಇರೋ ಒಂದು ಸಂಜೆ.

ಮೀರಾಳ ಮಗ ಆರವ್, ವಯಸ್ಸು ಎಂಟು. ಬುದ್ಧಿವಂತ ಹುಡುಗ, ಮನಸ್ಸೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತನ್ನ ಬ್ಲಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಕಟ್ತಾ ಕೂರ್ತಾನೆ. ಆದ್ರೆ ಶಾಲೆಯ ಪುಸ್ತಕ ಹಿಡ್ಕೊಂಡು ಕೂರು ಅಂದ್ರೆ ಎರಡೇ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಬೆರಳಿಂದ ಕುಟ್ತಾನೆ, ಅತ್ತಿತ್ತ ತಿರುಗ್ತಾನೆ, ಆಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗಿರ್ತಾನೆ. ಕೇಳದೇನೇ ಉತ್ತರ ಕೂಗಿ ಹೇಳ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನ ಮರೀತಾನೆ ಅಂತ ಅವನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಮೀರಾ ಸ್ಟಿಕರ್ ಚಾರ್ಟ್ ಮಾಡಿ ನೋಡಿದ್ದಾಳೆ, ಜೋರಾಗಿ ಬೈದೂ ನೋಡಿದ್ದಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅತಿ ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ಟು ಕಳ್ಕೊಂಡು ಆಮೇಲೆ ತನ್ನನ್ನೇ ದ್ವೇಷಿಸ್ಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಯಾವುದೂ ಉಳಿಯಲ್ಲ. ನಾನು ಬರೀ ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿನೇ ಇರಬಹುದಾ ಅಂತ ಅವಳಿಗೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಅನಿಸೋಕೆ ಶುರು ಆಗಿದೆ.

ಅವಳು ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ಅಲ್ಲ. ಮೀರಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡ್ತಿರೋದೇ ಶಿಕ್ಷಕರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಡ್ತಿರೋದು, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿನ ಸುಳಿವು ಅದೇ. ಸರಿಯಾಗಿ ಇರೋಕೆ ಆಗೋ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾದ್ರೂ ಒಂದು ಕಡೆಯಾದ್ರೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲೂ, ಎಲ್ಲಾ ಹೊತ್ತಲ್ಲೂ ಕಷ್ಟಪಡೋ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಹೇಳ್ತಿರೋದು ಅದರ ಗಮನದ ರಚನೆ ಹೇಗಿದೆ ಅನ್ನೋದ್ರ ಬಗ್ಗೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕಲಿಸ್ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋದ್ರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

ಎರಡು ದಿನ, ತಿದ್ದೋಕೆ ಹೋಗದೆ ಬರೀ ಗಮನಿಸಿ. ತೊಂದರೆ ಯಾವಾಗ ಅತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಅಂತ ನೋಡಿ, ಬೆಳಗ್ಗೆ, ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಹೊತ್ತು, ಊಟದ ಹೊತ್ತು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಯಾವಾಗ ಸಲೀಸಾಗಿ, ಖುಷಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತೆ ಅಂತಾನೂ ನೋಡಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸ್ತಿಲ್ಲ. ಅದರ ಮಾದರಿಯನ್ನ ನೀವು ಕಲೀತಿದ್ದೀರಿ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು

ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆ, ಹಠ ಅಲ್ಲ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಗಮನ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ಹಿಡಿತವನ್ನ ಮೆದುಳು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದ್ರಲ್ಲಿ ಇರೋ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ ADHD. ಇದು ನೀವು ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಜಾಸ್ತಿ ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದಲ್ಲ, ಜಾಸ್ತಿ ಸಿಹಿ ತಿಂದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಬಂದಿದ್ದೂ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬೇಕಂತಲೇ ತುಂಟತನ ಮಾಡ್ತಿರೋದೂ ಅಲ್ಲ.

ಇದನ್ನ ನೀವು ನಂಬಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಎಲ್ಲಾನೂ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ. ADHD ಇರೋ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಗಮನ, ಥಟ್ಟನೆ ಮಾಡಿಬಿಡೋ ದುಡುಕು, ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲಿನ ಹಿಡಿತ, ಈ ಮೂರರ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೇರೆ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅದರ ಬಹಳಷ್ಟು ವರ್ತನೆ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ ಅನ್ನೋದು, ಮಾಡಲ್ಲ ಅನ್ನೋದಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಹಠ ತೋರಿಸೋಕೆ ಅಂತ ಅದು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರದೇ ಇರೋದಲ್ಲ. ನಿಲ್ಲೋಕೆ, ಕಾಯೋಕೆ ಮತ್ತು ಬೇಜಾರಿನ ಕೆಲಸ ಶುರು ಮಾಡೋಕೆ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳು ಬಳಸೋ ಬ್ರೇಕ್, ಈ ಮಗುವಿಗೆ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೆಲ್ಲಗೆ ಬರುತ್ತೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪೂ ಅಲ್ಲ. ADHD ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿ ಸಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿ, ಆಹಾರ, ಸಿಹಿ, ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯ ಸಮಯ, ಶಿಸ್ತಿನ ಕೊರತೆ, ಇವುಗಳಿಂದ ಅದು ಬರಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಚಿಕ್ಕಂದಿನಲ್ಲಿ ಚದುರಿದ ಮನಸ್ಸಿನವರು ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರದವರು ಅಂತ ಕರೆದಿದ್ರೆ, ಅದು ಆಕಸ್ಮಿಕ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಬಹಳ ಸಲ ಕುಟುಂಬದೊಳಗೇ ಸಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ. ADHD ಅನ್ನೋದು ಗುರುತಿಸಿರೋ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿ, ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪಿಂದ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದಲ್ಲ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಅವನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಶುರು ಮಾಡೋಕೆ ಆಗ್ತಿಲ್ಲ, ಅವನು ಶುರು ಮಾಡಲ್ಲ ಅಂತ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅರ್ಥ ಆದ ದಿನದಿಂದ ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಮಗನ ಜೊತೆ ಜಗಳ ಆಡೋದನ್ನ ನಿಲ್ಲಿಸಿದೆ.

ಮೀರಾ, ಎಂಟು ವರ್ಷದ ಆರವ್‌ನ ತಾಯಿ
Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಶಿಕ್ಷೆ ಒಂದೇ ಯಾಕೆ ಸೋಲ್ತಾನೇ ಇರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಇದೇ ಕಾರಣ. ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿತ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಆಗದ ಮಗುವನ್ನ ಬೈಗುಳ ಮತ್ತು ಹೊಡೆತ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಳ್ತವೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಅವು ಭಯ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಇರೋ ಆ ಕೌಶಲವನ್ನ ಕಟ್ಟಲ್ಲ. ಕೊನೆಗೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟವನು ಅಂತ ಅದು ನಂಬಿಬಿಡುತ್ತೆ. ನೀವು ಸುಸ್ತಾಗಿ ಹೋಗ್ತೀರಿ. ಏನೂ ಬದಲಾಗಲ್ಲ.

ನಮ್ಮ ಹಲವು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ತೀರ್ಪು ಬೇಗ ಬಂದುಬಿಡುತ್ತೆ: ಇವನಿಗೆ ಮುದ್ದು ಜಾಸ್ತಿ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸಡಿಲ, ಪಕ್ಕದ ಮನೆಯ ಮಗುವನ್ನ ನೋಡಿ. ಆ ತೀರ್ಪು ತಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಅದು ಭಾರ ಕೂಡ. ಈ ವರ್ತನೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿ ಕೈಗಾಗಿ ಕಾಯ್ತಿರೋ ಶಿಸ್ತಿನ ಸೋಲಲ್ಲ. ಇದು ಸರಿಯಾದ ಆಸರೆಗಾಗಿ ಕಾಯ್ತಿರೋ ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ

ಇದರ ಅರ್ಥ ನಿಯಮಗಳೇ ಬೇಡ ಅಂತ ಅಲ್ಲ. ADHD ಇರೋ ಮಗುವಿಗೆ ಉಳಿದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತಲೂ ಜಾಸ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಬೇಕು, ಬರೀ ಅದನ್ನ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಡಬೇಕು: ಜಾಸ್ತಿ ಪ್ರೀತಿ, ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆ, ಜಾಸ್ತಿ ನೆನಪಿಸೋದು, ಮತ್ತು ಸಿಟ್ಟಿನ, ದಿಢೀರ್ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬದಲು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಗೊತ್ತಿರೋ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಇದನ್ನ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡೋದು ಅಂತ ಮುಂದಿನ ಭಾಗಗಳು ತೋರಿಸ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಇಷ್ಟೇ: "ಇವನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸ್ತಿದ್ದಾನೆ" ಅನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಅಲ್ಲ, "ಇವನ ಮೆದುಳು ಬೇರೆ ರೀತಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ" ಅನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಿ, ಆಮೇಲೆ ನೀವು ಮಾಡೋ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಜಾಸ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

"ಇವನು ಬೇಕಂತಲೇ ಹೀಗೆ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾನೆ" ಅಂತ ಮುಂದಿನ ಸಲ ಅನಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಹಿಡ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಬದಲು "ಇವನ ಶುರು ಮಾಡೋ ಸಂಕೇತ ಈಗ ಮೆಲ್ಲಗಿದೆ" ಅಂತ ಹೇಳ್ಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹ ಸಡಿಲ ಆಗುತ್ತಾ ಅಂತ ಗಮನಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರೋ ಪೋಷಕರೇ ಆಗಲೇ ಅರ್ಧ ಸಹಾಯ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಯಾವುದು ಜಾಸ್ತಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ

ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾದ ಸಹಾಯ ಅಂದ್ರೆ ಬುದ್ಧಿಮಾತೂ ಅಲ್ಲ, ಶಿಕ್ಷೆನೂ ಅಲ್ಲ. ಅದು ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡೋ, ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸೋ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು.

ಪೋಷಕರಿಗೆ ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನ ಕಲಿಸೋ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನೇ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ADHD ಇದ್ದಾಗ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸ್ತಾರೆ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಜೊತೆಜೊತೆಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರೋದು ಕೆಲವೇ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು, ಅವನ್ನ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿದ್ರೆ ಸಾಕು. ಪ್ರೀತಿ ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೂಗಾಟವನ್ನ ಪ್ರತಿ ಸಲವೂ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತೆ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
1 2 3 4 One clear ask Catch the good Same routine Stay calm
ದಿನನಿತ್ಯದ ನಾಲ್ಕು ಹೆಜ್ಜೆ. ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಮಾಡಿದ್ರೆ, ಯಾವುದೇ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬುದ್ಧಿಮಾತಿಗಿಂತ ಇವು ಜಾಸ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆ ತರ್ತವೆ.
  • ಕೋಣೆಯ ಆಚೆಯಿಂದ ಐದು ಮಾತು ಹೇಳೋ ಬದಲು, ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬಂದು ಒಂದೇ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಸೂಚನೆ ಕೊಡಿ.
  • ಮಗು ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣವನ್ನ ಹಿಡಿದು, ಅದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೊಗಳಿ.
  • ದಿನಚರಿ ಮೊದಲೇ ಗೊತ್ತಿರೋ ಹಾಗೆ ಇರಲಿ, ಮತ್ತು "ಇದಾದ ಮೇಲೆ ಅದು" ಅನ್ನೋ ರೀತಿ ಬಳಸಿ: ಶೂ ಹಾಕಿದ ಮೇಲೆ, ಆಮೇಲೆ ಆಟ.
  • ನಿಯಮ ಮುರಿದಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಇರಿ; ಪ್ರತಿ ಸಲವೂ ಅದೇ ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮ.
Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಇಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋ ಅಂಶಗಳು ಸರಳ: ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳು, ಯೋಚಿಸಿ ಮಾಡೋ ಹೊಗಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ವರ್ತನೆಯನ್ನ ಹಿಡಿಯೋದು, ಮೊದಲೇ ಗೊತ್ತಿರೋ ದಿನಚರಿ, ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಹಾಗೂ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಪೋಷಕರು ಇವನ್ನ ಜಾಸ್ತಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಹಾಗೂ ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಪ್ರೀತಿ ಬೆಳೆದಾಗ, ಮಗುವಿನ ವರ್ತನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೆ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ದಿನನಿತ್ಯದ ಜಗಳಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯ: ಶುರುವಿಗೆ ಆಸರೆ ಕೊಡಿ. ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕಾಣೋ ಕೆಲಸ ADHD ಇರೋ ಮಗುವನ್ನ ಸೋಲಿಸಿಬಿಡಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದನ್ನ ಚಿಕ್ಕದು ಮಾಡಿ. "ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾಡು" ಅನ್ನೋದು ಒಂದು ಬೆಟ್ಟ. "ಪುಸ್ತಕ ತೆಗೆದು ದಿನಾಂಕ ಬರೆ" ಅನ್ನೋದು ಅದು ಇಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ. ಆಮೇಲೆ ಆ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನ ಹೊಗಳಿ. ಆಮೇಲೆ ಮುಂದಿನದನ್ನ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ

ಶುರುವಿಗೆ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೋ ಎರಡೋ ಮಾತ್ರ ಆರಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸೋಕೆ ಹೋದ್ರೆ ನೀವೂ ಸುಸ್ತಾಗ್ತೀರಿ, ಮಗುವೂ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅತಿ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅತಿ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಸಾಧನ ಅಂದ್ರೆ ಹೊಗಳಿಕೆ, ಮತ್ತು ಸುಸ್ತಾದ, ರೇಗಿದ ಪೋಷಕರು ಮೊದಲು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡೋದೂ ಇದನ್ನೇ. ಪ್ರತಿ ಒಂದು ಸಲ ತಿದ್ದಿದಾಗಲೂ, ಐದು ಸಣ್ಣ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಹಿಡಿದು ಹೊಗಳೋ ಗುರಿ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಶುರುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಅನಿಸುತ್ತೆ. ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಇಡೀ ಮನೆಯನ್ನೇ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೆ.

ನೆನಪಿಡಿ

ಮುಗಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನ ಮಾತ್ರ ಅಲ್ಲ, ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನ ಮತ್ತು ಆ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನ ಹೊಗಳಿ. "ನಾನು ಹೇಳದೇನೇ ನೀನು ಶುರು ಮಾಡಿದೆ, ಭಲೆ" ಅನ್ನೋ ಮಾತು, ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತಿ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸೋ ಆ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನೇ ಕಲಿಸುತ್ತೆ. ಆ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನ ಗಮನಿಸಿ, ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳಿ, ಸಾಧ್ಯ ಆದಾಗಲೆಲ್ಲಾ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

ದಿನನಿತ್ಯ ಜಗಳ ಶುರು ಆಗೋ ಒಂದು ಜಾಗವನ್ನ ಆರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್. ಅದರ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನ ಎರಡು ನಿಮಿಷದ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿ ಮಾಡಿ, ಅಷ್ಟನ್ನೇ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಮಗು ಅದನ್ನ ಮಾಡಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಹೊಗಳಿ. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೋ ಇಲ್ವೋ ಅಂತ ತೀರ್ಮಾನಿಸೋ ಮೊದಲು ಒಂದು ವಾರ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಶಾಲೆಯ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋದು

ಶಾಲೆಯನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಸೇರಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದು

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ADHD ಇರೋ ಮಗು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರೋ ಹೊತ್ತಿನ ಅರ್ಧ ಭಾಗವನ್ನ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರೇ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡೋ ಸಣ್ಣ, ನ್ಯಾಯವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು ನಿಜವಾದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ತರಬಹುದು.

ಶಾಲೆಯವರು ತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕಿಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಗಾರರಾಗಿ ಇರಬೇಕು, ಅಷ್ಟೇ. ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಂದ್ರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದಿನಚರಿ, ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳು, ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ದೂರ ಮುಂದಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಗ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಬರೋ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಚೀಟಿ, ಇವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಕಷ್ಟಗಳನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡ್ತವೆ ಅಂತ ಗೊತ್ತಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಹಾಗೂ ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ ಮಾತಾಡ್ತಿದ್ರೆ ಇವು ಇನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತವೆ.

ದೂರು ಹೊರಿಸೋಕೆ ಅಲ್ಲ, ಜೊತೆಗಾರರಾಗಿ ಹೋಗಿ. ಒಂದು ಸಲ ಇದು ಅರ್ಥ ಆದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಕೆ ಬಯಸ್ತಾರೆ: ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ರಚನೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಶಿಸ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋತಿದ್ದೀರಿ ಅನ್ನೋದ್ರ ಗುರುತೂ ಅಲ್ಲ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಮೀರಾ ಮತ್ತು ಆರವ್, ಜಗಳದ ಬದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚ್ಕೊಂಡ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವು.
ಮೀರಾ ಮತ್ತು ಆರವ್, ಜಗಳದ ಬದಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಂಚ್ಕೊಂಡ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗೆಲುವು.

ಮೀರಾ ಆರವ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನ ಭೇಟಿ ಆದಾಗ ದೂರುಗಳಿಂದ ಶುರು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಹೇಳಿದ್ದು, "ಕೂತು ಶುರು ಮಾಡೋದು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಿದ್ದೀವಿ. ನಾವೆಲ್ಲ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ವಿಷಯ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಬಹುದಾ?" ಮುಂದಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಗ, ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದಿರಲಿ ಕೆಟ್ಟದಿರಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಲಿನ ಚೀಟಿ, ಇವಿಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವರು ಒಪ್ಕೊಂಡ್ರು. ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ಆ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳೇ ಜಾಸ್ತಿ ಆದ್ವು. ತಾನೂ ಒಬ್ಬ "ಒಳ್ಳೆಯ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ" ಆಗಬಹುದು ಅಂತ ಆರವ್ ನಂಬೋಕೆ ಶುರು ಮಾಡಿದ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ

ಉದ್ದದ ಔಪಚಾರಿಕ ಸಭೆ ಬೇಡ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮಾತುಕತೆ ಕೇಳಿ, ಮತ್ತು ಹತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಬದಲು ಒಂದೋ ಎರಡೋ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನ ಮಾತ್ರ ತಗೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡ್ತಿದೆ ಅಂತ ಹಂಚ್ಕೊಳ್ಳಿ, ಆಗ ಶಿಕ್ಷಕರೂ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ ಅಂತ ಕೇಳಿ, ಆಗ ನೀವೂ ಅದನ್ನೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಬ್ಬರೂ ನೋಡೋ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಒಂದು ಚೀಟಿ, ಒಂದೇ ಸಾಲಾದ್ರೂ ಸರಿ, ಅದು ಇಬ್ಬರನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿ ಇಡುತ್ತೆ, ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನ ಆಗಿದ್ರೆ ಮಗು ಮನೆಗೆ ಬಂದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲೇ ಹೊಗಳೋಕೆ ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸೋ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನ ಬರೆದಿಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಜಾಸ್ತಿ ಸಹಾಯ ಆಗೋ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನ ಆರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರ ಹತ್ರ ಆ ಒಂದನ್ನೇ ಕೇಳಿ. ಒಂದು ಗೆಲುವು ಮುಂದಿನದಕ್ಕೆ ಆ ಜೊತೆಗಾರಿಕೆಯನ್ನ ಕಟ್ಟುತ್ತೆ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು

ನೀವು ಸೋಲ್ತಿಲ್ಲ

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ADHD ಇರೋ ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸೋದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊತ್ತಿರೋ ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಹಾಗೂ ಸುಸ್ತು ನಿಜ. ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೋಡ್ಕೊಳ್ಳೋದು ಸ್ವಾರ್ಥ ಅಲ್ಲ; ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡೋದ್ರ ಒಂದು ಭಾಗ.

ADHD ಇರೋ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರು ಭಾರವಾದ ಒತ್ತಡ, ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನೇ ದೂಷಿಸ್ಕೊಳ್ಳೋದನ್ನ ಹೊತ್ತಿರ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಎಷ್ಟು ಜೋರಾಗಿವೆ ಅನ್ನೋದ್ರ ಜೊತೆ ಆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದ ನಂಟು ಇರುತ್ತೆ. ಬೇರೆ ಮಾತಲ್ಲಿ ಹೇಳಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ, ಸುಸ್ತು ಅನಿಸ್ತಿದೆ ಅಂದ್ರೆ ನೀವು ದುರ್ಬಲರು ಅಂತ ಅಲ್ಲ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟದ ಒಂದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆಸರೆ ಕೊಡೋದು ಮಗುವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ, ಮೇಲಿಂದ ಸೇರಿಸಿದ ಐಷಾರಾಮಿ ಅಲ್ಲ.

ADHD ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗಿ ಬರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋದನ್ನೂ ನೆನಪಿಡಿ. ಇಂಥ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಓದೋವಾಗ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಬಾಲ್ಯವೇ ಈ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತೆ. ದಿನಚರಿ ನಿಭಾಯಿಸೋದು ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳೋದು ನಿಮಗೇ ಜಾಸ್ತಿ ಕಷ್ಟ ಅನಿಸಿದ್ರೆ, ಅದು ಇದೇ ರಚನೆ ಇರಬಹುದು, ಗುಣದ ದೋಷ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೊತೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಇರೋಕೆ ಕಲೀತಿದ್ದೀರೋ, ಅಷ್ಟೇ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆನೂ ಇರಿ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಒಟ್ಟು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಈ ಒತ್ತಡ ಇನ್ನೂ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗುತ್ತೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ನೀವು ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಯನ್ನೇ ದೂಷಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಮನೆಯ ಬೇರೆ ಮಕ್ಕಳ ಜೊತೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿ ಕೈ ಇದ್ರೆ ಸಾಕು ಅಂತ ಪಟ್ಟು ಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಆ ಮಾತುಗಳು ನಿಜ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ವಾದವನ್ನೂ ನೀವು ಗೆಲ್ಲಬೇಕಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮಾತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೆ: "ಇದರಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಪಾಲಿಸ್ತಿದ್ದೀವಿ."

ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ

ಪೂರ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ಇರೋ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನ ಹುಡುಕಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಒಬ್ಬ ಅಕ್ಕ ಅಥವಾ ತಂಗಿ, ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ, ಅಥವಾ ಇದೆಲ್ಲ ಅರ್ಥ ಆಗೋ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು. ತೀರ್ಪು ಕೊಡದ ಯಾರಿಗಾದ್ರೂ ಆ ಕಷ್ಟದ ಭಾಗವನ್ನ ಬಾಯಿಬಿಟ್ಟು ಹೇಳ್ಕೊಂಡ್ರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಾರ ಇಳಿಯುತ್ತೆ. ಅವಮಾನ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತೆ. ಒಂಟಿತನವೂ ಹಾಗೇನೇ. ಇದನ್ನ ನೀವು ಪೂರ್ತಿ ಒಬ್ಬರೇ ಹೊರ್ತಿಲ್ಲ ಅಂತ ಆದ ಮೇಲೆ ಇವೆರಡೂ ಜಾಸ್ತಿ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ

ಅತಿ ಕೆಟ್ಟ ಸಂಜೆಗಳಲ್ಲಿ, ಜೋರಾಗಿ ಕೂಗಾಡಿ ಆಮೇಲೆ ಬಚ್ಚಲಲ್ಲಿ ಅತ್ತು, ಜಗತ್ತಿನ ಅತಿ ಕೆಟ್ಟ ತಾಯಿ ನಾನೇ ಅಂತ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿಸ್ಕೊಳ್ಳಿ: ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋಕೆ ಒಂದು ಪೂರ್ತಿ ಪುಸ್ತಕವನ್ನೇ ಓದ್ತಿರೋ ತಾಯಿ ಸೋಲ್ತಿಲ್ಲ. ಅವಳು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಆ ತಾಯಿ ನೀವೇ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

ಇವತ್ತು ರಾತ್ರಿ, ಪೋಷಕರಾಗಿ ನೀವು ಇವತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನ ಹೆಸರಿಸಿ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ಸಣ್ಣದಾಗಿರಲಿ. ಒಂದು ಸಲ ಶಾಂತವಾಗಿ ಇದ್ರಿ. ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನ ಹೊಗಳಿದ್ರಿ. ಮಲಗೋ ಮೊದಲು ಅದನ್ನ ನಿಮಗೇ ಹೇಳ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವಾರ ಹೀಗೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಳಗಿನ ಆ ಧ್ವನಿ ಜಾಸ್ತಿ ಪ್ರೀತಿಯಾಗೋದನ್ನ ಗಮನಿಸಿ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಸಹಾಯ ಪಡೆಯೋದು

ಡಾಕ್ಟರ್ ಏನು ಕೊಡಬಹುದು

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ನೀವು ಒಬ್ಬರೇ ಬಗೆಹರಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ಡಾಕ್ಟರ್ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಒಂದು ಯೋಜನೆ ಕಟ್ಟೋಕೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಿದ್ರೆ ಜಾಸ್ತಿ ಬಾಗಿಲುಗಳು ತೆರೀತವೆ.

ADHD ಇರೋ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಅತಿ ಬಲವಾದ ಯೋಜನೆಗಳು ಹಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸ್ತವೆ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಿಗೋ ವರ್ತನೆಯ ಆಸರೆ, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯಾಯವಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ ತಜ್ಞರಿಂದ ಆಗಾಗ ಪರಿಶೀಲನೆ. ಯಾವುದೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಇದನ್ನ ಮಾಡೋಕೆ ಆಗಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನೆಲ್ಲ ನೀವೇ ಜೋಡಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಒಂದು ಸರಿಯಾದ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬೇರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನೂ ಗುರುತಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡೋಕೆ ಶಾಲೆಗೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣ ಸಿಗುತ್ತೆ.

ಬೇಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳೋದು ಮುಖ್ಯ, ಯಾಕಂದ್ರೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಕಳಂಕ, ಅಂದ್ರೆ ಇದು ಬರೀ ಮಗುವನ್ನ ಬೆಳೆಸಿದ ರೀತಿಯ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ಶಿಸ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅನ್ನೋ ನಂಬಿಕೆ, ಕುಟುಂಬಗಳು ತುಂಬಾ ಕಾಲ ಕಾಯೋಕೆ ಇವು ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣಗಳು. ಸಹಾಯ ಕೇಳೋದು ಸೋಲು ಒಪ್ಕೊಂಡ ಹಾಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಔಷಧಿಯ ವಿಷಯ ಏನು? ಕೆಲವು ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದು ಬೇರೆ ಆಸರೆಗಳು ಸಾಲದೇ ಇದ್ದಾಗ, ಡಾಕ್ಟರ್ ಯೋಚಿಸಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿನೂ ಒಂದು. ಇದು ಒಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಧಾರ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೊತೆ ಕೂತು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೂ ಬೇರೆಯಾಗಿ ತಗೊಳ್ಳೋಂಥದ್ದು, ಇದು ಯಾವತ್ತೂ ತಾನಾಗಿ ಇಡೋ ಹೆಜ್ಜೆ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದೊಂದೇ ದಾರಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯ ಡಾಕ್ಟರ್ ಮನೆ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯ ಆಸರೆಯ ಜೊತೆಜೊತೆಗೆ ಇದನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೂಗಿ ನೋಡ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕಳೆದ ಹಾಗೆ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸ್ತಾರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ತಜ್ಞರು ಬರೀ ಒಂದು ಮಾತ್ರೆ ಕೊಟ್ಟು ಕಳಿಸಲ್ಲ. ಅವರು ಇಡೀ ಮಗುವನ್ನ ನೋಡ್ತಾರೆ: ನಿದ್ದೆ, ಶಾಲೆ, ಸ್ನೇಹ, ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ, ಕುಟುಂಬ. ಈ ಯೋಜನೆ ಒಂದೇ ಸಲ ಕೊಡೋ ತೀರ್ಪಲ್ಲ, ಆಗಾಗ ಬದಲಾಗ್ತಾ ಸಾಗೋ ಒಂದು ಮಾತುಕತೆ. ಪ್ರತಿ ನಿರ್ಧಾರದಲ್ಲೂ ನೀವು ಭಾಗವಾಗಿಯೇ ಇರ್ತೀರಿ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ಬೇಕಿದ್ದರೆ

ಮೊದಲ ಭೇಟಿಗೆ ಮೊದಲು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳೂ ಗೊತ್ತಿರಬೇಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋಡಿದ್ದನ್ನ ತಗೊಂಡು ಹೋಗಿ: ವರ್ತನೆ ಯಾವಾಗ ಅತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಕಷ್ಟ, ಶಿಕ್ಷಕರು ಏನು ಹೇಳ್ತಾರೆ, ಯಾವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡ್ತು ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಮಾಡ್ಲಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರಿಗೆ ಬೇಕಾಗಿರೋದೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಇದೇ ಮಾಹಿತಿ. ಗಮನಿಸಿದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ಬರೆದ ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ ಹಿಡ್ಕೊಂಡು ಒಳಗೆ ಹೋದ್ರೆ, ಹೆದರಿಕೆಯ ಆ ಭೇಟಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡೋ ಜೊತೆಗಾರಿಕೆ ಆಗಿಬಿಡುತ್ತೆ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಇವತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೂರೋಕೆ ಆಗದ ಮಗು, ಶಿಕ್ಷೆಯ ಬದಲು ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳ್ಳೋರು ಸಿಕ್ಕಿದ್ರೆ, ನಾಳೆ ಅದ್ಭುತವಾದದ್ದನ್ನ ಮಾಡೋ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD
ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ ನೋಡಿ

ನಿಮಗೆ ಅತಿ ಜಾಸ್ತಿ ಚಿಂತೆ ಕೊಡೋ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನ, ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಒಂದು ನಿಜವಾದ ಉದಾಹರಣೆಯ ಜೊತೆ ಬರೆದಿಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಫೋನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಕೊಳ್ಳಿ. ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ರೆ ಮೊದಲ ಭೇಟಿ ಎಷ್ಟೋ ಜಾಸ್ತಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೋ ಜಾಸ್ತಿ ಉಪಯೋಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತೆ.

Weave Family Library ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ADHD

ಈ ಮಾಹಿತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ

Polanczyk G. The worldwide prevalence of ADHD: a systematic review and metaregression analysis. Am J Psychiatry, 2007. doi.org/10.1176/ajp.2007.164.6.942
Faraone SV. The World Federation of ADHD International Consensus Statement: 208 Evidence-based conclusions about the disorder. Neurosci Biobehav Rev, 2021. doi.org/10.1016/j.neubiorev.2021.01.022
Wolraich ML. Clinical Practice Guideline for the Diagnosis, Evaluation, and Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children and Adolescents. Pediatrics, 2019. doi.org/10.1542/peds.2019-2528
NICE guideline. Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management (NG87). 2018. nice.org.uk/guidance/ng87
Daley D. Behavioral interventions in attention-deficit/hyperactivity disorder: a meta-analysis of randomized controlled trials across multiple outcome domains. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry, 2014. doi.org/10.1016/j.jaac.2014.05.013
Laugesen B. Living with a child with attention deficit hyperactivity disorder: a systematic review. Int J Evid Based Healthc, 2016. doi.org/10.1097/XEB.0000000000000079

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗನಿರ್ಣಯವಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಎಲ್ಲವೂ ತುಂಬಾ ಜಾಸ್ತಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸಂಕಟಕಾಲದ ಕಾರ್ಡ್ ಓದಿ. ಸಹಾಯ ಒಂದು ಪುಟದ ಅಂತರದಲ್ಲಿದೆ. ಟೆಲಿ-ಮಾನಸ್, ಉಚಿತ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಹಾಯವಾಣಿ: 14416. ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದ್ರೂ, ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ. ಭಾರತ ಸರ್ಕಾರದ ಸೇವೆ. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪರೀಕ್ಷೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಓದಿ. ಆತುರವಿಲ್ಲ, ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ.