Before you reply

जवाब देने से पहले। अभी-अभी कोई मुश्किल मैसेज आया है, और आप उसका जवाब इसी वक़्त देना चाहते हैं। पहले इसे एक मिनट दीजिए।

फ़ोन नीचे रख दीजिए, या हाथ कीबोर्ड से हटा लीजिए।

एक लंबी सांस बाहर।

ध्यान दीजिए कि उस मैसेज ने आपके शरीर में क्या किया। चेहरे पर गरमी, या छाती में कसाव। बस ध्यान दीजिए।

खुद से एक सवाल पूछिए। एक घंटे बाद मुझे हालात कैसे चाहिए?

एक और लंबी सांस बाहर।

अब जवाब दीजिए, या रुकिए। दोनों की इजाज़त है।